救命啊！家裡到底該準備什麼？ (第3頁)

briyen
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21樓

2010-12-21 10:26

現代人真的很可憐為了養家活口為了跟別人競爭

把時間排的滿滿的連一餐飯都沒辦法坐下來好好的吃

整日外食為的就是趕時間

結果沒想到賺了方便卻賠了健康

在家煮飯真的很麻煩要買菜、洗菜、炒菜還有清廚房

麻煩歸麻煩但是對健康真的很有益處

您所問的問題都是治標不治本最根本的方法還是您親自下廚

多煮些高纖的蔬果常常煮持續煮這樣才能對您全家的健康有最大的幫助

SAKULA 醬

SAKULA 醬
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22樓

2010-12-21 10:47

我發現我許多好友媽媽，

都會想盡辦法把蔬果加到飯裡頭！

不論是白米飯還是粥裡！

有吃蔬菜真的就能改善便祕

kerskimo

kerskimo
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23樓

2010-12-21 11:30

多吃青菜、水果
水要喝夠
多運動
1515

wang198622826 wrote:
我是個非常苦惱的上班...(恕刪)

hob5378

hob5378
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24樓

2010-12-21 12:35

wang198622826 wrote:
我是個非常苦惱的上班...(恕刪)

益生菌--->藥品 ,很有效
效素--->很有效
多吃蘇果

chen1985041560

chen1985041560
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25樓

2010-12-21 12:40

聽說吃玉米很不錯耶～
雖然有些朋友說吃玉米都會"隔天見"，
可是應該細嚼慢嚥的就不怕了吧！
重點是小朋友會接受，而且營養又均衡，
說不定比吃一些人工製品好

escudolin

escudolin
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26樓

2010-12-21 13:08

各位家長能不能提供一些好辦法，
讓我們全家回到家之後可以立刻補充不足的膳食纖維，
而且要好吃又方便吃的？

>>>

個人是每周上市場採買一次

即使每天上下班的

我仍堅持晚飯 , 家人一定要一起吃

為了節省時間

我通常會前一晚就洗好米 , 定時

須要檢的青菜 , 也會準備好

雖然有點麻煩 , 但熟能生巧

大約30~40分鐘 , 就可以上桌了

至少三菜一湯外加 , 次日上班的便當

飯後會有水果 , 至少二樣

像昨天是水梨+海梨仔 (柑橘的一種)

今晚是聖女番茄+ 柳丁

反正就買個三 , 四樣來變化

>>>

外食回來

算一下交通時間 , 我是覺得也沒有比較快

自個採買 , 自個煮

比較安心且新鮮

anson63

anson63
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27樓

2010-12-21 14:24

我朋友建議，表飛鳴天天吃一次，小朋友比較不會便秘，我在家也準備了好幾罐，都是請人從日本帶回來，因為比較便宜。
而且是歷史悠久的好菌，吃了也不會有問題，提供你當參考，其他較詳細的請上google大神查詢吧。

su400

su400
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28樓

2010-12-21 14:25

wang198622826 wrote:
我是個非常苦惱的上班...(恕刪)

我女兒從小有此毛病，內人是護士所以還好懂一些，
我們都是常給她吃香蕉，並且常喝優酪乳。
希望對你有幫助。

使命必達

使命必達
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29樓

2010-12-21 15:53

柳丁＆香蕉＆奇異果＆養樂多＆蔬菜（地瓜葉）
還有一定要多喝水。
這些東西都是很棒的食物。

n1125921

n1125921
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30樓

2010-12-21 17:20

新鮮蔬果，多喝水，少喝飲料，茶，咖啡....

纖維片是一個方法，給您參考....