soulkyo wrote:
我最近也想要來測測骨...(恕刪)
大多數的測骨密活動不是測手臂就是測大腿or腳踝
但是WHO其實有建議骨質密度的參考位置是在腰椎
如果真的是嚴重的骨質酥鬆的話
常常伴隨的內分泌的問題...
如下列所示:
Common
Cushing’s syndrome or corticosteroid therapy (e.g., >5 mg/day for >3 months)
Excessive alcohol use†
Primary or secondary hypogonadism (e.g., associated with medications, such as corticosteroids, opioids, and androgen-deprivation therapy for prostate cancer)
Low calcium intake and vitamin D deficiency or insufficiency (serum 25-hydroxyvitamin D
<30 ng/ml [75 nmol/liter])
Smoking
Family history of minimal-trauma fracture
Less Common
Low BMI (<20) and eating disorders associated with decreased BMI
Lack of exercise or excessive exercise
Antiepileptic drugs (phenytoin, phenobarbitone, primidone, carbamazepine)
Thyrotoxicosis or thyroxine overreplacement
Primary hyperparathyroidism
Chronic liver or kidney disease
Malabsorption, including celiac disease
Hypercalciuria
Rheumatoid arthritis or ankylosing spondylitis
Type 1 or type 2 diabetes mellitus
Multiple myeloma or other monoclonal gammopathies
HIV or its treatment with protease inhibitors
Mastocytosis
Organ transplantation or immunosuppressive agents (cyclosporine and tacrolimus)
Osteogenesis imperfecta
K:誠徵妹抖打掃房間 wrote:
請問!!要吃些甚麼呢...(恕刪)
因為牛奶也會讓人體的骨質流失，原因在於牛奶是動物性蛋白，會讓體質變酸性，一旦人體的體質變酸則鈣會從骨質中流出來中和酸性體質。(鈣質若要人體能吸收需要有鎂，牛奶中雖有豐富的鈣但卻沒有鎂的成份)
牛奶雖然鈣質量豐富，但也富含生長因子，大量鈣質與生長因子會過度剌激造骨細胞形成，使人的上半輩子長得高大，但下半輩子卻因造骨細胞用盡，而骨質大量流失。
全世界牛奶消耗最大的國家美國，同時也是老年人患骨質疏鬆與髖關節骨折率最嚴重的國家。
反觀非洲國家幾乎不喝牛奶，但骨頭卻堅硬無比。
救命飲食<在美銷售TOP 1>
學者研究牛奶與飲食有半個世紀，發現東方人的飲食才是健康的
牛奶是骨質的殺手，飲食越西方則十大死亡原因就會和西方越來越像，其中包括癌症與心血管疾病。
喝牛奶傷有害健康在當時算是不能說的密秘，原因在於畜牧業是美國很大的一個產業，如果要小朋友與一般人不喝牛奶，或有類似的學者發文的話都會被壓下來。
我個人覺的對骨質與健康有害的三項飲料
牛奶→動物性蛋白
咖啡→會利尿與水份排出，所以也會增加鈣質的流失
汽水→百害無一利，喝個三年就會骨鬆鬆、牙搖搖
喝豆漿比喝牛奶好
因為大多數的好成份豆漿都有，且植物性蛋白也比動物性蛋白好，可惜只有之前毒奶事件有被發現，但消費者時間一久就又遺忘了。
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