我總膽固醇266 怎麼辦呀 (第3頁)

densya
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21樓

2009-09-25 0:08

如果單就保健食品的話
我也是膽固醇超標大約快十年吧
不過沒你那摸高就是了
大概都在230~250左右
後來為了幫朋友作業績
買了某"美麗快樂家"的保健食品
好像是植醇 + 魚油
吃了兩個月，後來就正常了
不過他們家的東西真的有比較貴
所以我現在也都沒吃了

不過當時有做了一下功課
植醇是不錯的東西
我想你可以找市面上有沒有含植醇的保健食品來吃看看

justin_mei

justin_mei
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22樓

2009-09-25 15:31

可以找納豆食品參考看看,建議還是多運動比較好

fruits0800

fruits0800
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23樓

2009-09-26 4:19

我有一年破200，接著第二、三年都在240，問題是～
那幾年我都有在運動 (跑步21K、爬101、伏地挺身、仰臥起坐....)，
沒抽煙，盡量不吃：蛋黃、內臟、油炸、酒....，結果還是一樣！

最後也是吃降膽固醇的藥才降下來了，但因為不便宜，所以一週二次，
每次一粒 (運動及飲食習慣還是要維持)，目前都在180左右。

阿海

阿海
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24樓

2009-10-10 19:19

蔡喵喵 wrote:
我是女生28歲身高1...(恕刪)

看一下我的吧！總膽固醇335
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=1192273&last=15174104

飲食+運動這不用多說了，重點是要有"毅力+恆心"....加油了！

小笨賢2

小笨賢2
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25樓

2009-10-11 11:45

該吃降血脂的藥就該吃~~

我本來都240左右!!
醫生不開~~

但是長期血壓變高, 不好睡~~

我就吃我爸的藥 (開始吃比較重一點, 現在 4-5天一顆)
還要加上運動~~
大概過2年感覺血壓變低~~

控制不好~~ 等著爆血管吧!!
最好控制在總膽固醇170~180!!
高密度膽固醇也要夠高!! 不夠高也要吃藥!!

吃降膽固醇的要大部分是傷肝, 不過肝會自己修復, 血管硬化沒救!!

可樂毛

可樂毛
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26樓

2009-10-11 12:01

我同事(女)37歲
瘦瘦的
160幾公分
體重才45公斤
但是他去年驗的膽固醇將近350
她知道她是愛吃海鮮才導致膽固醇過高
所以今年有克制
少吃點海鮮
結果真的有降
變260
雖然還是過高
但是已經少了很多
所以吃海鮮也是要適量的

ILVVN

ILVVN
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27樓

2009-10-23 13:06

蔡喵喵 wrote:
我是女生28歲身高1...(恕刪)

只有運動加上清淡的飲食

無解

我的專長就是認路

supermaxfight

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28樓

2009-10-24 4:52

有時候是天生體質就是這樣
我233以上N多年了

kiazo1

kiazo1
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29樓

2009-10-25 0:41

之前看的一個日本節目有介紹到，膽固醇高的話，跟膽結石也會有關，不過膽結石的形成前提是三餐時間不正常，造成膽汁沒辦法定時排出，再加上膽固醇高的話，風險會更大，所以三餐時間固定很重要的。之前去看過的一個中醫有說過，某些人的膽固醇較高，其實跟腎是有關係的(這裡是指中醫的腎，非西醫)，所以也可以給會把腎脈的中醫把把看，看看會不會是腎的問題

ccp130

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30樓

2009-12-02 23:22

就這樣聽起來，您應該不只有膽固醇高的問題
應該還有伴隨其他的狀況

我本來有膽固醇、血壓及尿酸高，還有超重的問題
在兩年期間少吃多運動後，上述問題並沒有顯著改善
之後主要是使用營養食品後
先說明我原本是非常非常反感及排斥直銷產品的人
但我使用的產品在我家人身上發生極大的改變
所以我也嚐試的使用
結果上面的問題通通不見了
http://www.wretch.cc/blog/ccpc130