減肥要的是毅力！
還要好身材那要更多的努力...
這是個人經驗 0.0...
10年前體重高達 110 kg ... 我身高才 171 啊
後來減到了 65 kg 上下
最近忽然發現我比別人容易出現水桶腰，因此開始做重量訓練
說真的，瘦下來以後有一段時間還是要很注意...
不然容易復胖... 我復胖道 75 kg 過 = =
主要是飲食影響（美食當前，想吃啊...）
現在，體重差不多維持在 67~69 之間。
胖的時候的要找一下，大多胖子都是不愛拍照的，對吧
（下班回家再找
，我是愛吃鬼，我可以瘦大家也可以！加油！）本來也想分享一下我的減肥前跟減肥後的...
翻了兩個小時, 還是找不到當時剩下的照片....
我的方式比較偏激, 所以復胖也比較容易
當時是只吃早餐, 中午跟晚上是都不吃 (真的很餓就吃青菜, 青菜只吃過過滾水的)
這樣瘦得很快, 但是身體的傷害也不小 ...
找到差異明顯照片再來分享
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