我大約5-6年前開始腳底痛，步行或站不到10分鐘就會發作。當時看到這篇討論串，就一直持續改穿土豆星球拖鞋到現在，的確很有幫助，謝謝推薦的bob19620102。
(備註說明：但這類拖鞋似乎沒有避震、吸震，可能是我最近兩年膝蓋開始痛的原因，穿這個拖鞋走路，感覺膝蓋會像是跑步一樣的、有地面反彈的力道；實際測試過，走一樣的距離時間，有避震的球鞋不會導致膝蓋痛，但此款拖鞋會，因此，今年以來已經很少再穿此拖鞋，改成有避震的拖鞋(沒有品牌、一雙1300元)，雖然延緩腳底痛的效果稍差一點，但膝蓋就不太痛了。此外，推薦另一款能減緩腳底痛的好東西，矽膠全足鞋墊，放在球鞋中，不論是步行或站立，都能大幅延緩我腳痛發作的時間，我買的品牌是Conwell，有些醫療器材行會提供試用品給試穿和量尺寸 ，我是在台北仁愛路國泰綜合醫院巷子裡的醫療器材行買的。)
我嘗試過冰敷，持續了兩個月吧，效果不大。
這幾年求醫經驗，治療過程最長的有4個醫療診所，分別長達2個月乃至2年，效果都有，但都不大，物理治療所的徒手治療、長庚出身的傷科中醫名醫、AMCT整脊、乾針。
我因為身上還有其他更多、更痛苦的病痛，一年多前去台中大里學了半年在當地很有名的無相氣功(許多中國醫藥大學的中西醫醫師、教授都是學員)，並找到了無相出來的中醫師調養身體，腳底痛只是順便處理，只吃了幾個禮拜的科學中藥，就好了大半，目前已經可以連續走1小時，或是站兩個多小時，才會開始痛。
我的中醫治療，因為以更嚴重的幾個病痛為主，無法專注在治療腳底，如果能專注在治療腳底，也許能更有效果，或是更快。建議腳底痛、足底筋膜炎，可嘗試看看，依我的經驗，吃完第一周的藥粉，應該就有明顯的改善了，健保給付，花費很小。
學過無相的中醫師，台中很多，但北部目前只有林口的德心中醫診所5位醫師、桃園的南崁天韻中醫張雅柔醫師。學過無相的中醫師，因為能運用氣功輔助診斷和用藥，所以和一般中醫不同，建議可實地感受看看。
我之所以沒有說我是足底筋膜炎，而是腳底痛，是因為我的症狀並不典型，我是腳掌和腳跟都會痛，尤其是腳掌，還有腳掌的內緣。
如果有進一步疑問，歡迎私訊問我。
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