我從小過敏，陸續洗了十來年，最初幾個星期每天早晚各洗一次，後來頻率慢慢降低，最近幾年都是一兩個月才洗一次，或是快要感冒鼻子癢的時候才洗。對於洗鼻子治過敏的效果我是很認同的。
雖然以大家的評論及部份醫師的研究來說，這個療法有很高比例的成效。但我一直在思考這個機制是什麼，我自己的感覺是，洗鼻有兩個效應，一個是沖掉過敏原與細菌，這個部份比較沒有爭議。第二個是在高溫或高濃度的鹽水有個作用，高溫會破壞鼻黏膜的組織，而濃鹽水會造成血管收縮。破壞組織的效果，有點類似外科手術，對於鼻甲的雷射、燒灼、切除，只是沒那麼激進而以。而血管收縮就是有類似類固醇的效果。我回想了一下過去的歷程，洗鼻真正產生效果的時期，似乎是有一陣子我把水溫及濃度提高最為有效。
所以，一般成人(以下嚴禁對於兒童及老人操作)如果覺得洗鼻很舒服，但鼻水還是一直流不停的人，可以漸進方式慢慢提高鹽水濃度及水溫，提高的程度，依個人耐受力而異(我是比較誇張點，有陣子冬天洗到鼻子熱烘烘，辣到流眼淚，感覺很爽)。看看有沒有正面的效果。當然，每個人體質不同，如果過敏確實改善後，長期操作還是建議水溫為體溫，濃度為生理食鹽水。
以上為非醫學專業看法，個人經驗僅供參考。倒是我的電動洗鼻機用了七八年最近馬達忽快忽慢，出水量不穩定，看來得回廠修理了。這東西號稱是醫療器材，我看設計跟洗牙機一模一樣，只多一個錐型噴頭價格就貴了不少，希望修理費不是天價。
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