bob19620102 wrote:
我剛開始吃降三酸甘...降血脂的藥 普遍都有肌肉疼痛的副作用...(恕刪)
沒辦法
本來吃 CRESTOR 5mg 四天一次,吃了兩三年
今年LDL不理想,四月時改兩天一次
我一天要拿滑鼠8~12Hr,右手整個酸痛,但只要睡一覺,第二天就恢復了
但此次劑量加重後,痛了一個月無法恢復,全身莫名肌痛
才改 LIVALO 2MG 說此劑量較低,副作用會較小
還有 上面幾樓有人提到 您會不會是買到""紅糯米""? 而不是買到"紅米"?
..pdasung wrote:
2015.07.22 bob 在問有吃紅米的情況，我飯後2小時測測嚇了一大跳 243,一小時候再測220
囧~~怎麼這樣?..
所以 我一直想知道別人吃紅米的血糖反映如何..
因為就我一個人的報告或許不太客觀..
有可能是我最近運動比較勤 (有在工作) 所以 可能我血糖都能保持不高的原因 (或許不是因為吃紅米 所以血糖不高..)
不過 我還是傾向相信紅米升糖指數應該很低..
因為 我測過很多次 中午 吃紅米煮的紅米瘦肉竹筍粥(+50%白米) 吃完也都沒運動 血糖都在正常140以下.
所以 我傾向認為紅米應該真的升糖指數很低才對.
不過 還是要多一點人確定比較客觀..
所以 有吃紅米的人 快上來報告血糖變化呀..
不然 我一片熱心介紹大家我人體實驗的結果 大家都不捧場的話 就..太沒意思了.
，等寄來再報告
..因為 下午去土城海霸王吃父親節大餐
..下周 預計又是大餐日.
.(好像應該是紅糙米比較對)
AAADDT wrote:
黑米有黑糙米、黑糯...(恕刪)
不會買錯,因為這兩種紅米都放在一起,紅糯米稍微貴一點點,紅米 5.9/500g 人民幣,紅糯米好像 6.8/500g
至於黑米基本是糯米的一種.還有其他種類的雜糧,我也會拿來加加看．
紅米的資訊比較少,百度一下,跑出來的是紅米手機,紅米 note.
黑米的資訊就很多,百度一下就跑出很多.
市場導向,賣雜糧的地方,紅米很少有人在賣,但黑米一定有.
但要注意像黑米這種那麼便宜的東西 3.0/500g人民幣,為了讓它看起來亮麗,會染色,所以我要泡水一個晚上,把色退了.
黑米對糖尿病,心血管有好處,百度說的.
黑米的功效：
黑米的功效與作用知識介紹如下，黑米的功效：黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效，黑米的作用：黑米可以治療貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等多種病癥，黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；黑米食用禁忌：病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米。
1、黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
2、黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；
3、黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4、黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效；
5、黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效。
黑米所含錳、鋅 、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為「補血米」、「長壽米」等；我國民間有「逢黑必補」之說。
黑米的功效與作用及禁忌
黑米的作用：
黑米被營養專家放定是一種蛋白質高、維生素及纖維素含量豐富的食品，還含有人體不能自然合成的多種氨基酸和礦物質等，具有滋陰補腎、明目聰耳的功效，適用於治療肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精，補肺緩筋」等功效；可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：「葯米」、「長壽米」。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱「月米」、「補血米」等。主要營養成分（糙米），按占干物質計，含粗蛋白質8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。維生素、微量元素和氨基酸含量都高於普通大米。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。
黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。
黑米食用禁忌：
病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米。
－－－資料來源百度
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