小龍包媽咪 wrote:
各位大大我又來來！...(恕刪)
小籠包媽咪 不用那麼緊張啦..
你怎一直把口渴聯想到糖尿病去勒?..
口渴 就多喝水 多喝白開水補充身體水分才對呀..
你幹嘛自動把口渴連結到糖尿病去自尋煩惱勒?....
你應該是有服用其他藥物的副作用才會讓你感覺口渴吧..
感冒藥 或減敏的抗組織胺成分的藥物 吃了都會有口乾口渴的狀況呀..
沒有糖尿病人會"口渴"這種理論呀..你不需要把口渴聯想到糖尿病去啦..
之所以 糖尿病的初步判別方法有 ""口渴多喝多尿""的三個徵候的說法 是因為...
如果 當你的身體 血糖長時間處於高血糖狀態時 只要你繼續喝入含糖分的飲料 身體的保護機制 就會自動一直想把你體內的糖分靠排尿的方式排出體外..
換一種方式的說法 就是你身體處於高血糖狀態 你的身體 就會一直自動想把你體內的糖分靠排尿的方式排出體外.
就會產生"多尿"的現象..這時候 因為身體一直排尿 身體缺乏水分 當然就會變成""口渴""..
這時候 一般人(不曉得自己血糖已經很高的人) 就會拼命喝含糖飲料 身體就會相對一直拼命排尿(排掉糖分)
所以 就這樣形成了糖尿病初步判別的徵候(多喝多尿口渴)..
因為你的身體血糖並沒有高到會讓你""多尿""的狀況..所以 你的""口渴""不是因為你身體"多尿"造成的口渴.
所以 我覺得你不要想太多那麼擔心啦..你的血糖不算高啦..
就算 真的被判定糖尿病 也不會是世界末日呀.. 像我..都50歲年紀了 我一樣是常吃大餐呀..(((((我已經超過一年以上根本都不需要吃藥控制血糖呀)))))) 我的日常生活 除了少吃甜食之外 我跟一般正常人沒兩樣呀..
單單測吃麵包的血糖 當然比吃飯跟菜的正餐血糖會高一些呀..
麵包 是麵粉+水 澱粉的碳水化合物 一吃下肚 本來就血糖會升比較高一點呀.
每個人的身體血糖 本來就會高高低低呀..差別在正常人 能夠在高血糖時降得比較快 糖尿病人 可能就會降得慢一些..
真的..你不需要那麼擔心害怕啦..糖尿病 真的不可怕啦..
就算 你真的被判定是糖尿病 也沒什麼大不了的呀..
頂多可能就是跟我一樣 自己控制飲食 少吃甜食就好 跟 本連藥都不必吃呀...偶而一樣是能去饗食天堂大吃大喝的啦..
小龍包媽咪 wrote:
謝謝bobo大的回應，只是我現在質疑的點是 為何吃一樣的東西 診所的179 我自已的血糖機118 所以才會一直重覆的量 是不是診所的有問題 還是人的血糖真的就是高高低低?但會差那麼多嗎? 我這樣是糖尿病前期嗎?? 還是不用理他了!
我建議你 ..
你根本不需要去想你是不是糖尿病前期這種庸人自擾的問題...
去買我推薦的血糖機組 量一次才8塊錢新台幣 一天量3次 一個月花費不到700塊錢..
你只要從現在開始 天天照三餐量血糖 ..
然後 根據每一餐餐後兩小時的血糖變化 去過濾你每一餐吃下肚的食物 對你血糖變化的影響.
這樣 天天不斷過濾食物 不斷篩檢過濾那些食物可以多吃 那些食物盡量少吃或完全不要吃..
這樣過濾一段長時間後的經驗累積 你就會養成良好的飲食習慣..
這樣保持良好的飲食習慣後 糖尿病就根本不會在你身上發生了.
小龍包媽咪 wrote:
謝謝bobo大，我知道您所說的 就是控制飲食，我之前都有這樣做，最近二個月比較不忌口又出現口乾症狀 才會又擔憂起來!
你說的量血糖我瞭解，可是我是一個慮病症的人，每量一次血糖我都會很焦慮，你可能無法想像心跳加快 或晚上睡不好，心情因為那數字而起伏。 只要量到一次不正常，正常人可能覺得那這樣東西少吃。 但我就會悲觀的認為 對，我一定快得糖尿病了!! 這樣杞人憂天~
我想我還是好好控制飲食，建立起信心比較重要
你再仔細看我早上回你的第一篇回文..(我一面看期貨的盤 一面一直修改回文內容 那一篇 我打字打了快2小時..)
現在問題的焦點 是要讓糖尿病不會成為你焦慮恐懼的因子..我在早上第一篇回文裡就有答案了..
真的 超簡單...糖尿病?..so what?..我就是糖尿病人呀..我生活除了少吃甜食之外 其他 99.9999%跟一般人沒兩樣呀.
答案就在上一行的紅字..看出來了沒?..
糖尿病根本不可怕呀..有啥好怕?
..當你能夠了解糖尿病 就不會去害怕 自然就不會因為害怕糖尿病而焦慮了.簡單講 你把糖尿病當成是"癌症"那麼恐怖 所以 你會焦慮..(答案就在這裡了)
一點都不可怕呀..所以 你想太多囉..
小龍包媽咪 wrote:
我知道您所說的 就是控制飲食...(恕刪)
其實糖尿病是生活型態病，只要生活型態改變，糖尿病也可控制到十分理想的水準
在下本身就是糖尿病友，經由飲食調整、運動和戒菸三管齊下
經過醫生評估，而且每半年抽血檢查糖化血色素做追蹤
已經從 100 年 8 月起停藥至今了
我比較少食用外食，真的有需要外食的時候
我會抓一下主食的部分，盡可能挑粗食，如果沒有，就少吃點澱粉類主食
然後以大量比較清淡的蔬菜+瘦肉、雞蛋或豆腐、豆乾等補上份量
其他的部分 Bob 已經有很多詳細的說明了，我就不狗尾續貂了
然後，我想強調的是，對糖尿病的控制或預防來說，運動絕對很重要
我騎自行車上下班、週六會進健身房或者到山上騎車
運動是我生活不可或缺的一部份了
總之，就是把多餘的糖份用光光，並且讓運動降低身體的胰島素阻抗
糖尿病不可怕，現在我也不覺得我的生活跟一般人有什麼太大的差別
飲食習慣是可以改變的，習慣了就好
運動習慣是可以建立的，建立了就不覺得辛苦
給你參考，也祝你健康快樂
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