每天早上只喝一杯優酪乳當早餐是好還是壞!? (第2頁)

rsv250250

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11樓

2008-11-08 2:01

不如喝一杯豆漿

營養更好又無負擔....

乳類酪蛋白對人體器官是很大的load...

topqaz

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12樓

2008-11-13 11:19

要喝的話,去買無糖的吧
高糖分的東西喝多了,除了發胖之外還會有一些症狀出現
再來就是不建議空腹喝冰的,對身體很傷

louis0131

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13樓

2008-11-21 11:01

k945 wrote:
喝之前要先喝1杯溫水...(恕刪)

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一大早喝冰的,對腸胃真的很不好

夏普佛陀

夏普佛陀
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14樓

2008-11-21 13:41

早餐不要只喝這個
一來都是碳水化合物且高熱量
二來幫助腸胃好是好可是沒有攝取其他維生素或蛋白質沒意義
三來不論什麼過量總是不好

建議早餐吃豐富些吃些高纖維的東西對排便非常有幫助

compass_shtu

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15樓

2008-11-21 14:51

我的小朋友幼稚園中班，
前一陣子常便秘，
所以就每天早上給她喝一杯隔著溫水加溫的優酪乳，
然後到學校會再吃早餐，
效果還不錯
(便便是有成型的順暢，拉肚子的順暢可就不好了)，
有試過讓他喝無糖的，
不過接受度不高，
所以只好買的時候挑一下熱量最低的給她喝~

knight_errant74

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16樓

2008-11-21 15:12

我老媽以前為了從尚健康養生

還真的去買酵母來養

有喝過自製不加糖的嗎? 其實難喝的要死

所以市面上的優酪乳糖加的真的是很多(即使是低糖的我覺得還是不少)

而且只喝這玩意根本不會飽吧早餐吃多一點其實也無所謂

想排便順暢我媽也是一起床就給我來一杯水(夏天就冷水冬天就溫水)

喝完不用等多久馬上就有便意了

經年累月後我現在不用喝只要一起來大概就會去拉了