睡覺一直中斷最好檢視一下你的床墊和枕頭是不是哪裡不太合適。睡覺中斷很不好，如果是因為打呼造成睡眠中止，最好去掛個睡眠科做治療。我以前睡覺也是因為打呼+嚴重睡眠中止症(去台大睡眠瞌睡一晚檢查) ，醫生建議我去看耳鼻喉科做一下下鼻甲切除和彎曲的鼻中膈矯正。 現在打呼還是有但是睡眠中止差很多了。目前沒有半夜被自己嗆醒過了。 (中斷呼吸一到兩分鐘然後身體反射神經讓你強制呼吸彈起來的驚醒)現在睡覺起來都不會像以前越睡越累和頭昏腦脹的感覺，整體品質好很多。現在有很多app可以幫你紀錄晚上睡覺狀態，善用工具一下吧
