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減脂有喝酒的話飲食都怎麼調整？

cw.lll

cw.lll
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106分

11樓

2026-07-31 13:51

減脂最好還是不要碰酒
如果真的要碰, 避開啤酒或清酒
燒酒這種蒸餾類的就還行, 但也不能喝多就是了

wayne1739
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6447分

12樓

2026-08-02 21:59

減脂就別碰酒了。就算不吃下酒菜，估算酒的熱量也是一樣。人體攝入酒精後會優先轉換成分解酒精的狀態，等於壓力增加、休息減少，完全不利於減脂。

kai5566

kai5566
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13樓

2026-08-02 23:00

選低熱量的喝
然後不要貪杯
還是可以做到的

buzzbee

buzzbee
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14樓

2026-08-03 8:24

適量即止，有何不可？

身旁減肥減脂者眾，總有幾位愛走偏鋒。
道聽途說，遍嘗偏方，惡整身體，不問健康。
結果，每試皆餒，全然無效，反而搞得心情很糟，身體很爛！

A辣愛怕跑

GOOD~5

2026-08-03 9:01

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