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減脂一定要靠控制飲食嗎

Rachel-Girl wrote:
食量也不算大,一週基本上會上瑜伽一到兩次
想降體脂的話一定要控制飲食嗎,吃想吃的東西是下班後唯一放鬆的事了

「食量不算大」騙騙自己可以,都說吃是下班後唯一放鬆的事了
誰會相信你「食量不算大」
不用想那麼多 wrote:
「食量不算大」騙騙自己可以,都說吃是下班後唯一放鬆的事了
誰會相信你「食量不算大」

這倒是,其實人一天吃兩餐已足,三餐真的吃太多,這是美國農業部為了推銷食品搞出來的偽科學
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