alpaca_liao
樓主
找到同好了！對，穿對鞋子很重要！我幾乎能試的大牌、都買來穿過，適合的真的不多，買一圈+看醫生也是頗花錢，主要就是分享給一樣有困擾的人參考～
長輩多是膝蓋毛病，也沒啥足底困擾，
要保護雙腳，除了足弓，
腳踝的保護也很重要，
經常穿沒有踝部支撐性的拖鞋，
久了腳踝也是會受傷的，
只能說足底筋膜炎，除了下肢循環不好，
姿勢、久坐、缺乏運動肌力不足都會有影響，
雖說人體的足弓通常可以處理行走的壓力，
但現代上班族腳底很少訓練，
走路姿勢大部分都不良，
足底肌肉缺乏使用變得虛弱，
足底筋膜也可能會因為失去彈性而變得鬆弛。
這才是足底筋膜炎最重要的成因，
建議還是找復健科治療，
檢視自己的走、站姿勢是否錯誤，
小腿跟足部也需要鍛鍊，
走路的姿勢非常重要，
行走要用到腳趾頭、腳底、足弓、腳掌跟腳踝跟很多部位，
正確運用這些結構能幫助身體保持平衡、
避震、省力，有些人喜歡拖著走路，
腳都不抬，久了傷害很大的。
腳底也是人體非常多的穴道、經絡匯集之處，
常常受寒就容易生病，
建議穿襪保暖，
尤其是早上剛起床，
不要光腳踩在磁磚上，
經絡受寒僵硬當然容易發炎。
血液循環不好的人更要適當的暖身唷
內文搜尋