肩膀頸椎腰椎都會出問題，
老了以後會很慘。
可以看復健科，或中醫師有針灸、小針刀治療的，
緩解後再慢慢改正不正確的姿勢，
適當的做擴胸與核心運動，
如果揉的到的話也可以自己每天揉或輕拍，
上面有大大推薦滾背也很有效
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