打 5v5 手遊可能的好處
刺激認知與反應
MOBA 遊戲需要快速判斷、戰術規劃、同時控制多個資訊（地圖、技能、隊友位置），這些能鍛鍊「工作記憶」與「執行功能」。
有研究顯示，這類需要策略與反應的遊戲能改善注意力、反應時間與多工處理能力。
社交互動
5v5 是團隊遊戲，常與隊友語音或文字溝通，對維持「社交互動」有幫助，而社交互動被證實是延緩認知退化的保護因子之一。
持續學習新東西
不同版本更新、英雄調整、戰術變化，迫使玩家學新技能，這種「終身學習」對腦部有正面刺激。
有哪些研究發現電子遊戲或數位遊戲有助於認知功能或降低失智風險
| 研究 / 結果 | 重點內容 |
|---|---|
| Video game training enhances cognition of older adults (meta‐analysis, 2014) PubMed | 截至 2013 年的 20 個實驗研究中，電子遊戲訓練對老年人的多種認知功能（反應時間、注意力、記憶、整體認知）有小到中等的正面效果。PubMed |
| Associations of computer gaming with incident dementia (2024) PubMed | 在一項前瞻性 coh ort（人口追蹤）研究中，發現高頻率玩電腦遊戲的人，比不常玩遊戲者有較低的失智症風險（HR 約 0.81）。此外這些人記憶力、反應速度、流體智力（fluid intelligence）等認知表現也比較好，也觀察到海馬體等灰質體積較佳。PubMed |
| Meta-analysis of video game interventions in older adults PMC+1 | 包含多項介入研究（intervention），在“處理速度” (processing speed)、一般認知 (general cognition) 等面向上有改善。PMC+1 |
| Digital game intervention in nursing homes (BMC Geriatrics, 2024) BioMed Central | 在有認知退化風險的老年人（住養護機構者）中，用數位遊戲介入改善了記憶、視覺空間認知與執行功能等。BioMed Central |
| Studies關於玩手機／數位設備與認知衰退之關聯 jmir.org+1 | 例如，有研究用很大樣本量追蹤使用智慧型手機與電腦等電子設備與認知功能惡化（或認知衰退）的關係，發現比較常使用者，認知衰退的速度比較慢。jmir.org |
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