運動越多越健康？醫師提醒：修復力決定氧化壓力風險 (第2頁)

leecheelin

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11樓

2025-08-22 9:21

tpc1045 wrote:
60歲能天天跑5里，已經打趴多少人，你跟我說不好

好不好自己的身體會告訴你
不是跟別人比

delenatii

這句話是沒錯，但是身體告訴了你，你不一定會聽，也有的人會聽不到。

2025-08-22 9:42

幸福人生遊四海

幸福人生遊四海
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12樓

2025-08-22 9:24

運動也要多休息
多多留意身心

好市多摩君

好市多摩君
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13樓

2025-08-22 10:21

先動再說吧
都還沒開始就在打預防針
就跟還沒開始健身就怕練太壯一樣

八幡

八幡
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14樓

2025-08-22 11:05

Mobile01保健特派員 wrote:
一位60多歲男性，每...(恕刪)

主要是適度~

有錢人小迷糊

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15樓

2025-08-22 12:58

睡眠真的很重要~

hisashii

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16樓

2025-08-22 13:14

每個禮拜運動量維持30分鐘2次的頻率比較好

阿速吉八

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17樓

2025-08-22 13:44

hisashii wrote:
每個禮拜運動量維持30分鐘2次的頻率比較好

一開始是說333
中間又說是444

不管啦
出來慢跑就是厲害
尤其像是這個夏天

wilddog

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18樓

2025-08-22 13:44

原來運動不是每天就很好?

vito094

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19樓

2025-08-22 17:43

吃跟睡眠還是很重要的
運動不宜過量

shy guy

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20樓

2025-08-22 19:59

感謝大大分享健康資訊