討論群組

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真的有辦法快速消除腹部贅肉嗎？

小鑫哥
個人積分：91分
文章編號：91977006

91分

11樓

2025-08-08 11:13

運動只是輔助，飲食控制比較重要吧
前陣子跟我朋友互相督促，飲料不喝之外，一天要有一餐只吃沙拉
澱粉儘量不吃，真的受不了就吃半碗，以免後續瘦下來後報復性飲食復胖
一個月腰圍從86-81，可以給你參考看看，真的有決心就會瘦下來了

IfallQuote
個人積分：480分
文章編號：91977379

480分

12樓

2025-08-08 12:00

只能說先開始做就對了

net721013
個人積分：775分
文章編號：91978684

775分

13樓

2025-08-08 16:24

針對你的主題回答要快速就是抽脂
慢速的相信你沒什麼興趣就不贅述了

日月無光
個人積分：72分
文章編號：91983076

72分

14樓

2025-08-09 21:21

斷掉加工食品糖類和飲料，持之以恆，腹部脂肪往往是最難掉的，需要長期飲食控制才有用

AbbieChen77
個人積分：42分
文章編號：91984069

42分

15樓

2025-08-10 8:10

抽脂最快，但也是要復原期
如果不忌口，一段時間後脂肪還是會回來找你的😞

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