有人有戒飲料的方式嗎？ (第2頁)

Roger0814

Roger0814
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11樓

2025-07-29 1:22

慢慢調整，已經習慣要改不容易，循序漸進八

On9ccc

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9346分

12樓

2025-07-29 3:35

自己泡咖啡奶茶。買飲料。喝涼開水。
並行。開水不好喝但是有一句叫燒怕熊冷也是一樣道理。涼感水一口氣灌下去就好了。有些人就很奇怪死都不喝水好像要他的命

催眠自己飲料喝太兇腎早晚出問題
喝開水可以減輕負擔當清理腎臟為了以後龐大醫藥費多喝幾口喝著喝著就習慣了

延伸，

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3042分

13樓

2025-07-29 9:44

洗腦ㄚ，我已經洗到吃到甜就呸呸呸，連高麗菜太甜都呸ㄚ

美弘

美弘
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179分

14樓

2025-07-29 10:32

戒了反而會更想喝，你不如從一般茶類喝起
不要喝奶茶類的

chlloeyaya

chlloeyaya
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77分

15樓

2025-07-29 10:56

從甜度開始降、然後喝的頻率拉低

echowu

echowu
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16樓

2025-07-29 11:38

以前住台南時一天至少兩杯五十嵐，三杯也有
走出門還有茶魔、蓋不同... 想戒都逃不掉
後來搬到內湖住時，附近都沒有覺得好喝的飲料店
上班要喝還要大家一起訂也喝不習慣
就無痛戒掉了直到現在

汁汁!

汁汁!
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17樓

2025-07-29 12:04

先從喝半糖開始
或是買微糖水果茶類
慢慢就戒掉了

木星火星

木星火星
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18樓

2025-07-29 12:19

feelingofwind wrote:
前陣子下定決心要戒手...(恕刪)

意志力很重要
先從降低糖分開始吧

Antus

Antus
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19樓

2025-07-29 12:31

去建康檢查，沒紅字繼續喝，喝到洗腎自然就戒掉了。

saber768

saber768
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20樓

2025-07-29 13:23

那表示你已經糖上癮了，要先戒糖可能你要先減糖
半糖->少糖->微糖->無糖終極目標
成功後你就能喝無糖茶，喝白水
一開始喝無糖茶我也覺得難入口，後來習慣就好了