每次經期前都好崩潰，有什麼方法能改善PMS嗎？ (第2頁)

Mitsuaki168
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11樓

2025-07-10 21:27

可以試試這味中藥方劑或者給中醫師調理一下.
當歸芍藥湯

本方為婦科及胎產疾病常用方劑，適用於肝虛血凝，脾虛濕滯之證，但不局限於婦人，男性亦可使用。方中當歸、白芍養血柔肝；川芎活血化瘀；白朮健脾燥濕安胎；茯苓、澤瀉滲濕利水。諸藥合用共奏養血柔肝、活血化瘀，健脾利濕之功。

可可脆片

可可脆片
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12樓

2025-07-10 21:40

補品我不知道
不過去運動我覺得有幫助
我原本也是經前症候群很嚴重
後來想說去重訓改善肌少症
結果經前症候群就沒有這麼嚴重
算是意外的收穫
還會搭配雲揚生技胺基酸營養液補高蛋白

TIAN LI

TIAN LI
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13樓

2025-07-10 22:04

經前症候群真的超不舒服+1
我是拉肚子跟胸部脹痛，有時候還會頭痛...身體一不舒服心情就很躁

工藤哀

工藤哀
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14樓

2025-07-11 2:00

我朋友每個月都在說想把子宮拿掉，後來她閨蜜叫她去吃GoodMood的色胺酸，説會比較舒服，後來還真的比較少講了

wei1023567

wei1023567
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15樓

2025-07-11 9:15

我自己現在是去看中醫慢慢調理，雖不能立即有效但有逐漸改善

aimeeeyh

aimeeeyh
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16樓

2025-07-11 11:38

經前症候群+1 我是有固定喝滴雞精經期來確實比較不容易不舒服但心理上不美麗的還是很難避免XD

甜心茹茹

甜心茹茹
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17樓

2025-07-11 13:19

我是盡量早點休息，讓睡眠時間充足，少碰冰冷的食物飲料，放鬆心情，可以改善一些不適

Ph0ebeWang

Ph0ebeWang
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18樓

2025-07-11 15:03

我也是容易經期前情緒崩潰，後來有靠中醫調身體+運動慢慢改善的，有時候還是會不舒服，就會吃GoodMood的色胺酸，原本是因為壓力大容易焦慮才買的，後來意外發現可以舒緩經期的不舒服

日久見人心臟病

日久見人心臟病
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19樓

2025-07-11 17:28

我覺得運動應該是會有差

1018小柔

1018小柔
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20樓

2025-07-11 17:33

我也想了解經期前的不舒服怎麼緩解，經期中我會喝黑糖水舒緩

人生有那麼多的美好，就讓我們專注於美好！