體檢數值還沒超標，但醫生說要注意…這時候要吃保健品嗎？ (第2頁)

寶肝丸

寶肝丸
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11樓

2025-06-10 8:27

在健康與養生版

健康與養生相關問題
保健食品一律吃到飽
就對了

一堆發問都脫離不了保健食品
看了就好累

buzzbee

[真心不騙][真心不騙][真心不騙]

2025-06-11 7:16

HemecoKiss

現代人的養生=花錢

2025-06-13 16:07

玉米30527

玉米30527
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159分

12樓

2025-06-10 14:04

我姑姑有在吃醣芯勝三護配方，搭配每天運動＋控鹽低糖，現在血壓穩、血糖也沒再升。雖然不是一吃見效那種，但對長輩來說「有照顧到三個器官」這點他自己蠻安心的。

lisa8866me

lisa8866me
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13樓

2025-06-10 15:18

我阿姨血壓跟血糖都在邊緣，醫師說還不需要吃藥，她就靠生活調整＋低劑量保健品

cloud921110

cloud921110
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14樓

2025-06-10 20:31

我家是維持 Q10＋魚油＋硫辛酸的搭配，雖然比較麻煩但劑量比較能控制，而且可以根據數值狀況微調

leecheelin

leecheelin
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15樓

2025-06-12 7:39

sansen wrote:
少吃多運動比吃保健品好

吃太少代謝下降腦智喪失身體進入惡性循環
正常吃多運動才是保健之道

HemecoKiss

HemecoKiss
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16樓

2025-06-13 16:05

認真的建議，所有的保健品都沒辦法換來健康，頂多只能延緩器官的衰敗

血糖➡️ 戒除精緻食物與麵製品，盡量吃原型食物

血脂➡️ 禁止人工奶油、麵包餅乾、精製植物油、隔餐不新鮮食品(很重要，對心腎也是)
　　　　請將家中油品更換為初榨橄欖油、苦茶油等

心臟➡️ 走路散步、原地超慢跑、良好的睡眠、瑜珈、腹式呼吸、打坐
　　　　適當維持小腿肌肉與核心肌群

腎臟➡️ 戒除飲料、咖啡、手搖飲、攝取足夠的水分，不使用精製鹽，改以天然的海鹽、湖鹽或玫瑰鹽

以上可以打趴90%的保健品，省錢又健康喔！

A辣愛怕跑

5

2025-06-13 22:16

水の呼吸使用者

5

2025-06-25 23:44

happiibubu

happiibubu
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58分

17樓

2025-06-14 0:32

糖心腎的三護概念我覺得滿合理的，畢竟這三個真的不是分開的系統，我媽之前糖尿病拖太久，後來心臟也開始出狀況…現在就希望趕快穩住。最近做了蠻多功課，這個podcast可以聽https://open.spotify.com/episode/2ESgRA6WUllT0vyjy0XvXe?si=iGfUnXm1T4igUkZ3QyTv-w

345dfg

345dfg
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18樓

2025-06-18 10:25

控制三高就是要吃清淡
想搭配保健品的話紅麴可以看看娘家大紅麴
滿多長輩都是吃這款

風弄

風弄
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819分

19樓

2025-06-20 16:58

我自己是血管的問題比較嚴重，目前是先試醣芯勝＋控制飲食，觀察 2 個月後再決定要不要額外補 Q10 或魚油

無情吹風機

無情吹風機
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20樓

2025-06-25 15:00

不管吃什麼，長輩都要配合量血壓／血糖，定期追蹤才知道到底是不是保養有幫上忙。