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關於「維持正念」的練習與實踐

ionium007
個人積分：1417分
文章編號：91666567

1417分

11樓

2025-06-05 13:29

傻呼呼的阿智 wrote:
您好，不好意思打擾，...(恕刪)

沒辦法，我放不下手機

FairChildren
個人積分：1039分
文章編號：91666584

1039分

12樓

2025-06-05 13:32

傻呼呼的阿智 wrote:
您好，不好意思打擾，...(恕刪)

下圖就是我維持正念的方式. 真心不騙

真心不騙

deaddreamer
個人積分：56分
文章編號：91669762

56分

13樓

2025-06-06 7:56

個人經驗：練習靜坐、經行，若練習後對正念有所心得，再將體驗帶入行走坐臥日常生活。另外，練習正念會提高專注力，但專注不等於正念，樓上有人誤會這件事。
何謂正念，可看一行禪師的著作：正念的奇蹟、觀照的奇蹟
實作：可參加法鼓山辦的初級禪訓班，沒有怪力亂神

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