越睡越累怎麼辦 (第2頁)

star617

170分

11樓

2025-04-08 16:40

看個醫生檢查一下吧睡不好很痛苦的

335分

12樓

2025-04-08 18:06

跟我之前症頭很類似
但你能睡滿七小時應該問題不大

如果行有餘力
我覺得最有效的方式就是從飲食調整
減少外食頻率，多自煮
吃外食也不是不行，但要挑一下
然後多吃點水果

再其次懶一點
就是吃幾個重點保養品
魚油、綜合維他命之類的

不過還是先去做個健檢
看一下肝指數正不正常

pcian

34316分

13樓

2025-04-08 19:33

射後不理的問問姊帳號

大家不用認真

buzzbee

原來如此，那就不浪費時間回文了！

2025-04-09 7:11

kai5566

344分

14樓

2025-04-09 7:49

明顯就是需要運動吧
以前沒在運動
假日睡十幾個小時起床一樣精神很差
現在有固定去world gym健身房運動
睡個七八小狀態就很夠
到晚上精神都很好

1083分

15樓

2025-04-09 19:57

同問
睡太久頭會痛是甚麼問題

1320分

16樓

2025-04-09 20:40

自然醫學裡的粒線體更新與中醫都可同步考量

個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!

252分

17樓

2025-04-10 13:34

你看看要不要睡前先把手錶拔掉
睡前半小時到一小時不要看手機