竟然年紀輕輕就已經有三高了 (第2頁)

MICHAELCUB81

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11樓

2025-03-20 20:40

緬梔花的芬芳 wrote:
你先說你的飯前血糖？
還有糖化血色素？
是多少

+ 1

這裏有很多網友，都有豐富的經驗及正確的觀念，多公佈一些健檢數據，很多網友可以給出更完整、有用的建議！

hittaku0413

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12樓

2025-03-20 22:44

sunny332254 wrote:
少吃精緻糖、增加纖維攝取
每週運動至少三次
也有吃一些幫助穩定血糖的保健品

少吃精緻糖、增加纖維攝取，OK。
每週運動至少三次，OK，建議心率在70% MHR以上。
也有吃一些幫助穩定血糖的保健品，這可以免了，真的需要請吃藥。

yameme

yameme
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13樓

2025-03-21 1:07

其實很簡單
一減重
二忌糖
三運動

但難的是毅力，養成習慣就輕鬆了。
～五字頭過來人經驗談～

丹尼斯誠

丹尼斯誠
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41分

14樓

2025-03-21 1:59

要感謝有去參加健康檢查
及早發現及早治療
三高可以透過飲食習慣調整及運動去改善
不是什麼絕症不用擔心

zxcviggy

zxcviggy
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15樓

2025-03-21 7:21

建議先去看醫生，而不是在網路上詢問網友。

大多數三高問題屬於原發性，如果能找到具體病因並對症治療，那是最理想的情況。
但如果檢查結果顯示身體各器官健康，卻仍然持續出現高血壓、高血脂或高血糖的情況，那就不太樂觀了。

繼發性問題通常可以治療，但如果是由基因引起的原發性問題，則無法根治。
特別是如果你的血親中有大約 30 歲左右發病的情況，那麼你的問題很可能屬於這類型。
這種情況無法治癒，只能透過控制來穩定病情。

zxcviggy

補充說明：血糖和血脂問題建議掛「新陳代謝科」，血壓問題則建議掛「心臟內科」。盡快讓專業醫師評估並處理，才能得到最合適的治療。

2025-03-21 7:47

kai5566

kai5566
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16樓

2025-03-21 7:39

現代人肥胖的居多本來就很容易有

seatree

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17樓

2025-03-21 9:58

現在的小孩從10幾歲就很常喝甜得要命的手搖飲，等到畢業出社會喝得更兇，當然年紀輕輕的就會有紅字。

she223343

she223343
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60分

18樓

2025-03-30 21:47

我也是被健檢的數字嚇到，超多紅字
肝指數跟血壓都偏高，後來就開始吃保健品跟運動
剛開始運動三個月的時候，其實測血壓數字就降下來了，最主要是作息跟飲食要正常
到現在還是維持運動的習慣，平常就吃仙桃牌的保血平丸跟健康工程師的晶亮水潤配方保養