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慢跑會傷膝蓋嗎?

Durstown

Durstown
個人積分：157分
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157分

11樓

2025-03-20 10:30

看你的跑步姿勢

0800636363
個人積分：30分
文章編號：91297568

30分

12樓

2025-03-20 10:46

姿勢不正確才會傷膝蓋

延伸，
個人積分：3096分
文章編號：91297775

3096分

13樓

2025-03-20 11:17

聽說護膝是痛跑到不痛

chlloeyaya
個人積分：92分
文章編號：91297802

92分

14樓

2025-03-20 11:21

姿勢要注意，還有要量力而為，循序漸進

rory9

rory9
個人積分：13分
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13分

15樓

2025-03-20 12:21

跑前暖身，跑後收操都要做足，可以減少傷害

fairy sala
個人積分：184分
文章編號：91299313

184分

16樓

2025-03-20 16:01

跑姿不正確，鞋子不適合，地板太硬都會傷到膝蓋

流浪小花貓

流浪小花貓
個人積分：353分
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353分

17樓

2025-03-20 16:19

姿勢很重要阿
慢跑只是一個統稱，裡頭還有很多細節的

damon9511
個人積分：386分
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386分

18樓

2025-03-20 16:58

只要方法錯什麼運動都會傷膝蓋
關鍵是鞋子選對跑姿正確不要硬拼

Juliet7852
個人積分：138分
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138分

19樓

2025-03-21 11:00

姿勢要正確

M013761017
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9分

20樓

2025-03-21 12:49

倒不如說是因為沒有肌肉的保護才容易讓膝蓋受損。但當然熱身、姿勢都有關係

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