30歲上班族爆瘦10kg又不舉！「壓力荷爾蒙」作祟一招改善 (第2頁)

463分

11樓

2025-02-14 13:06

多運動然後不要吸菸就不會不舉

八幡

1160分

12樓

2025-02-14 14:37

Mobile01保健特派員 wrote:
適當的壓力可以讓人發...(恕刪)

壓力真的要釋放~

225分

13樓

2025-02-14 16:51

Mobile01保健特派員 wrote:睡前躺在床上時也忍不住一直東想西想，神經長期處於緊繃狀態，可能因此讓「皮質醇」濃度過高。

睡覺就是要好好休息的意思

Mobile01保健特派員 wrote:顏佐樺醫師補充，皮質醇也會參與血壓、血糖的調控機制，長期皮質醇濃度過高，也會增加胰島素阻抗，提升糖尿病風險；也有許多研究顯示，在情緒感知、處理，及調節方面也較易出問題，如：易罹患憂鬱症、阿茲海默症。

所以等於說..睡前想太多會提高憂鬱症及糖尿病的風險

4977分

14樓

2025-02-15 0:40

不舉不用怕，現在流行柏拉圖式的戀愛

3700分

15樓

2025-02-16 15:43

感謝介紹，找到宣洩壓力的出口真的非常重要!

- Manu

190分

16樓

2025-02-25 1:23

現代人壓力真的很大
身體也很容易就出狀況

3300165

1251分

17樓

2025-02-28 7:10

感謝分享