開燈睡覺不好嗎? (第2頁)

td211081

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11樓

2025-01-27 19:13

要開小夜燈，全黑沒有安全感

迷航

迷航
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12樓

2025-01-27 20:35

習慣就好，午覺不也是亮著睡

On9ccc

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13樓

2025-01-27 22:29

都可以。你爽就好

至尊星

至尊星
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14樓

2025-01-27 22:43

只要你夠累，白天亮也可以睡著，去KTV都可以睡了，所以看你旁邊是誰...

welsonilu

welsonilu
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15樓

2025-01-27 22:51

會留微光ＬＥＤ燈半個手掌大小放牆角地上

上廁所或起床能看見地板就行

基本上只有微光在地板上其它都是黑的好睡

喬大叔

喬大叔
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16樓

2025-01-27 23:04

lsw24444 wrote:
以前有聽過好像睡覺的時候最好室內全黑一點光也沒有
不知道這個說法是不是正確的
說是有甚麼黑色素才能正常分泌
不知道大家會不會留一個小燈

褪黑激素喔⋯
樓主習慣留言個燈睡嗎⋯ 挖鼻孔

winyi

winyi
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17樓

2025-01-27 23:08

我是買小米抬燈
可以用手機控制亮度及開關
手機放枕頭邊很方便
要開要關都可以

angelsheart

angelsheart
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18樓

2025-01-27 23:09

我覺得不錯啊~~只要夠黃夠暗都很OK~

反而會很催眠~那種燈光昏昏暗暗的場景

hjfrank

hjfrank
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19樓

2025-01-27 23:14

lsw24444 wrote:
說是有甚麼黑色素才能正常分泌

褪黑激素

hjfrank

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20樓

2025-01-27 23:20

angelsheart wrote:
我覺得不錯啊~~只要夠黃夠暗都很OK~
反而會很催眠~那種燈光昏昏暗暗的場景

黃光 (暖色系)，
色溫 3500K 以下。