烏賊4808 wrote:
反正我是乾到變乾眼症了
不知道是因為換了工作後需要常常盯著電腦
還是下班後又宅在家追劇到半夜的關係
乾眼症的人還蠻多的:
1) 眼用凝膠和人工淚液需要可多點無妨(就眼球保濕,不卡髒東西,不太乾而發炎);
2) 冬天因天氣乾燥會更明顯, 夏天應會減緩;
3) 而睡眠品質也很更重要, 元氣不足, 營養送不太上去頭部, .過中午, 疲累乾眼會很明顯
4) 可以請醫師開慢箋, 再加一瓶老花疲勞(過40歲很明顯)的, 看近累了可隨時點
5) 去檢查一下你的眼鏡度數, 過30歲, 超過五年未檢查, 假近視度數多會漸退, 現在可能戴著過高的眼鏡, 看近眼壓會升很高, 易累, 視網膜會破洞或受損 (成年後, 長時間看近的, 度數輕者不酨; 高者請戴少50-100度, 就不易疲勞受損 )
6) 如果可以每日40分鐘打坐(連念頭也儘量停止), 少做點耗精氣神的無益事(ex.追劇), 身體元氣會復原很快, 可減緩身體各方面的退化!
