上班族養生之道 (第2頁)

usagi9093

usagi9093
個人積分：82分
文章編號：90830459

82分

11樓

2024-12-20 8:51

感謝分享，最近也在找整復，是三和夜市那對嗎?
傳統真的被同學推薦去做過一次，真的超可怕，用腳在那邊踩，全身劈劈啪啪的，快痛死…

最愛吃玉米棒樓主

對夜市那邊，傳統做過真的會嚇到啦，很可怕

2024-12-23 13:45

dfnxfx1003

dfnxfx1003
個人積分：104分
文章編號：90835918

104分

12樓

2024-12-20 23:45

Iherb真的是好朋友
可惜加了關稅之後貴了好多QQ

最愛吃玉米棒樓主

是貴了一些

2024-12-23 13:46

Juliet7852

Juliet7852
個人積分：138分
文章編號：90846760

138分

13樓

2024-12-23 13:51

健工的設備不錯~教練也蠻親切的
認同練腿CP值最高一開始會很疲勞但身體習慣後日常工作或體力真的直線上升

最愛吃玉米棒樓主

設備場館都不錯

2024-12-24 15:45

Holstralw

Holstralw
個人積分：231分
文章編號：90847306

231分

14樓

2024-12-23 15:14

保健食品真的需要備著

pau1

pau1
個人積分：232分
文章編號：90860709

232分

15樓

2024-12-25 17:16

運動真的有差，不過本人對B群比較挑剔，太臭又會尿黃，所以主要都吃盛煜精胺酸，反正蝦皮買很方便，也會順便買男魂力一起補一下，年紀有了真的該補就要補

舅舅

舅舅
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210分

16樓

2024-12-25 18:00

久坐的人一定要定時起來走走不然就是坐出一身病

粉紅肉墊

粉紅肉墊
個人積分：19分
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19分

17樓

2024-12-26 13:28

有時候在家會跟著YT影片做瑜伽
或是假日跟朋友去打羽毛球訓練維持自己的專注力跟視力
保健食品現在主要就是維他命C跟葉黃素
而且我不太會吞所以都吃顆粒型或粉狀的威德的葉黃素很適合不會吞藥的人～～

葛茲莉亞

葛茲莉亞
個人積分：46分
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46分

18樓

2024-12-27 16:15

真的是證實了那句賺錢來當醫藥費
沒試過整復還滿有興趣的
我最多就只有喝滴雞精(芳茲)、葉黃素(悠活)
然後一周兩次萵苣，已無法再有其他體力的消耗

shunns000

shunns000
個人積分：172分
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172分

19樓

2024-12-28 10:08

覺得除了重訓外
其他都在走偏門

養生核心還是離不開少吃多動
平時多吃蔬菜多走路爬樓梯
能做到忌口就成功一大半了

yafangwang18

yafangwang18
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41分

20樓

2024-12-31 15:22

如果可以自己帶午餐便當的話
也會健康很多喔~
外食真的蠻多都不太健康
或是盡量找比較清淡養生的外食
像我公司附近的輕食餐廳就有商業午餐
蛋白質跟蔬果都配得妥妥的
料理方式也蠻健康價格也很公道
推薦你可以找看附近有沒有類似的店家~
https://89brunch.com.tw/recommended-lunch-for-office-workers/