年紀大之後會優先補充什麼保健品？ (第2頁)

hyuckkimo

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11樓

2024-12-05 21:00

葡萄糖安感覺太早了捏

威廉沈

威廉沈
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12樓

2024-12-05 21:54

本來以為這種東西都是阿公阿嬤才在吃
沒想到現在快40歲就要吃了？

cinnamon coffee

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13樓

2024-12-05 22:58

綜合維他命+魚油

這2樣就夠了！

boss-way

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14樓

2024-12-05 23:14

馬卡龍

cccalan1108

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15樓

2024-12-05 23:48

AydenL wrote:
最近力增飲也...(恕刪)

我有在買力增飲不過不知道有葡萄糖胺的捏

saber768

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16樓

2024-12-06 2:45

均衡飲食比較重要只是現代人的飲食營養不均才要靠額外的營養補充品
不知道吃甚麼就吃綜合維他命，多少平衡一點
其他有很欠缺的可以問過醫師來採購補充

寶肝丸

寶肝丸
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17樓

2024-12-06 7:08

Lovemoney9527 wrote:
而且蹲下站起來明顯感覺吃力

這通常是肌力不足
或肌肉量不足所致

光靠保健食品是沒用的
你要做一點重訓才能有效增加肌力和肌肉量

tekken

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18樓

2024-12-06 7:14

每天跑步5公里與核心運動十分鐘，比吃甚麼都有效。

AydenL

AydenL
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19樓

2024-12-06 8:12

cccalan1108 wrote:
AydenL...(恕刪)

可能要問一下藥局綠色的關鍵鈣優力之前我都是買雙效蛋白給家裡的長輩喝拿來下午肚子餓可以當點心

氣球裡塞布丁

氣球裡塞布丁
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20樓

2024-12-06 10:42

Lovemoney9527 wrote:
35+開始感覺養生的...(恕刪)

除了保健食品
覺得有沒有在運動也有差