晚上難入睡還淺眠……超痛苦！ (第2頁)

totodragonfast

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11樓

2024-11-26 18:07

喝咖啡的關係？

xj5vsk

我喝了咖啡照樣睡得著

2024-11-29 16:35

＊采昕＊

＊采昕＊
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7775分

12樓

2024-11-26 20:13

我是播放有人講話的影片，很快就睡著了。

Beamscool

Beamscool
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13樓

2024-11-26 20:42

每日高粱半瓶
或者是200CC的生命之水
沒看過有人不睡的

跳跳妹

跳跳妹
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14樓

2024-11-26 21:21

按摩是去給專業的按
全身油壓兩小時1600$那種
我現在每個月至少一次
不然感覺全身骨頭都不對勁
全身酸痛
筋脈都按開就是爽快

starsky520

starsky520
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15樓

2024-11-27 0:55

我用正念呼吸的練習
你有興趣可以試試看

Winghoping

Winghoping
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16樓

2024-11-27 1:02

助眠的保健品都沒效
還是建議去看精神科
我自己也是淺眠，有時床或窗戶震動有聲音就醒了，現在吃助眠藥物
看醫生怎樣開，也試過很多藥物，藥效太重的，就算起床身體還是會覺得很累
最後藥效比較不要那麼重的+睡前不玩手機，睡的還不錯

chaosky

chaosky
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17樓

2024-11-27 7:23

感覺很像是身體沒有完全放鬆導致
吃補品效果我覺得很差啦
我是都會去WG跑跑步流流汗
然後回家洗熱水澡再躺一下按摩椅
身體就會很放鬆了
睡覺也睡比較好

a814133

a814133
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18樓

2024-11-27 8:37

大概是壓力太大
身體疲倦，但大腦還處在工作狀態

按摩應該有點效果，尤其是肩膀
但按摩墊建議試用，買到不好的就只是浪費錢

也可以試試泡澡放鬆身心

不然這狀態長久對身體不好

timshopper

timshopper
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19樓

2024-11-27 10:14

昨天剛好看到一個新聞.
你可以死馬當活馬醫TRY TRY. 看是否有用.

酸疼貼布貼在額頭上

你可以GOO一下.

睡不著真的很疼苦. 祝你可以解決這個大Trouble!!

瓜瓜win

瓜瓜win
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17分

20樓

2024-11-27 12:47

買對按摩墊就有用啊! 我買輝葉的ZeroBack，可以躺著按摩，而且它的氣囊夠多會把身體左右轉做伸展拉筋，也會把背拉開放鬆
原本我是為了舒緩腰酸背痛才買，這陣子變涼我有開熱敷按摩，溫熱感很舒服意外也很放鬆助眠耶～我躺著睡死好幾次! 笑到噴淚

可以摺起來收納也方便，你再參考看看