吃好油，真的能瘦身養生嗎？ (第2頁)

sagfm08051

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11樓

2024-11-12 20:26

重點在於量
吃多都不好
其實動物油沒有不好
反而植物油不耐高溫很容易變裂
還是要看油用在什麼地方

novocain

novocain
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12樓

2024-11-12 21:13

再好的油攝取有限
我能想到的是酪梨

luther0911

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13樓

2024-11-12 21:59

黑種草油一定要納入考量!

黑種草油有上千篇論文研究其功效
包含新冠癌症三高.....

媒體是被資本家掌控不可能獲取其正確資訊!

個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!

kai5566

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14樓

2024-11-12 22:00

養生可以吧
但瘦身的話持保留態度
要減肥還是要看熱量比較有效
之前有陣子減肥都帶家裡煮的便當
不過都沒啥效果
後來world gym教練一看才發現吃的都太油
熱量太高即便用的油比外面好
但超標要瘦還是很難

warwickwang

warwickwang
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15樓

2024-11-12 22:34

fish20462149 wrote:
都說要吃好油，幾乎外...(恕刪)

秒選橄欖油，其他任何養生油保健油都不用了。

斌YA

斌YA
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16樓

2024-11-12 23:32

能不能瘦身我不知道
但吃磷蝦油真的可以降低身體發炎反應

氣球裡塞布丁

氣球裡塞布丁
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17樓

2024-11-14 14:11

fish20462149 wrote:
都說要吃好油，幾乎外...(恕刪)

吃確實是一種方式
但任何東西過猶不及
如果要兩者兼顧
還要搭配運動拇指向上

shunns000

shunns000
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18樓

2024-11-15 1:28

喝油瘦身是生酮飲食的做法
確實有可行性
不過不建議嘗試
而且也不是食用膠囊

一般人要喝油瘦身
大概只能做到早餐喝防彈咖啡
其他兩餐則是適當的飲食調整

油也不是好或壞的問題
而是飲食中的omaga6比例太高
主流觀點認為維持適當比例較為理想
所以要多補充omaga3
不過目前仍有爭論
我是覺得不必在意

若要攝取好油
可以淋一些在料理上
亞麻仁油的味道如果可以接受
在價格方面是不錯的選擇

weizund

weizund
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19樓

2024-11-15 14:25

苦茶油好吃

Mirage-Ulysses

Mirage-Ulysses
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20樓

2025-01-30 10:50

好油也是有熱量的啦
但吃好油等於不吃壞油
人的健康逐步往上
就比較有機會控制好整個體態