睡姿不良的日常改善方法? (第2頁)

chaosky

chaosky
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11樓

2024-11-08 0:32

到底睡著了要怎麼控制睡姿
我平常下班晚上去world gym練完
回家洗完澡就累得昏睡去了
有時候睡姿可能不對或是枕頭跑掉
起床就落枕了
但完全沒意識很難避免吧

tyl

沒錯，睡著後的姿勢都是無意識的，所以整個說法都是虎爛的

2024-11-08 1:36

anima158

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12樓

2024-11-08 1:46

nokiaking wrote:
被中醫師勸去...(恕刪)

買品質好的獨立筒，側睡應該沒問題。

andy80345

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13樓

2024-11-08 10:58

換床+1，我的骨科醫師也推薦我去睡傳統的硬式彈簧床
後來，買這家德泰，是真的好睡許多
而且耐用好保養

pc8801

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14樓

2024-11-08 11:21

要不趴著睡?

怕頭不好歪你可以買那種臉那邊有一個洞的床就剛好可以正面趴平完全沒有姿勢問題

thankseafood

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15樓

2024-11-08 17:01

慢慢改變習慣比較要緊

anaie356

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16樓

2024-11-09 23:35

不同睡姿有不同的改善方式，可以參考：床墊太軟？床太硬？晚上睡覺上背痛？腰痠背痛看這篇：仰睡、趴睡、側睡床墊如何選，改善方式

茶醉癮

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17樓

2024-11-10 9:50

一看就知道很多的觀念都錯誤的

chianjalin00

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18樓

2024-11-10 19:11

之前聽說可以做瑜伽！但也要很有耐心XD

Allen90421

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19樓

2024-11-11 15:06

老德泰真的不錯我是睡名流床腰非常有支撐

AmoSiang

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20樓

2024-11-13 19:18

治療期間可以用易利氣痠痛藥布，我覺得治標這款還不錯。
再來就是你生活習慣的改變了，才有辦法徹底改善酸痛