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腸躁症？胃酸胃痛？常腹瀉的益生菌選擇/康復之路

tony333324
個人積分：5240分
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5240分

11樓

2024-10-17 15:49

常常拉肚子, 或是明明肚子不痛, 每天也只上1~2次廁所, 但是每次排出的都像拉肚子一樣, 不成條, 一段一段或是稀的.
你的身體太濕, 寒, 虛......
這個看中醫調身體比吃保健食品有用.
這東西, 明顯是保健食品, 沒有療效證明.
不能說吃這東西就一定會怎樣怎樣....

我周遭有賣保健食品:
核酸
995
通通都被我狗幹過....

阿彭小弟樓主

我吃過中藥好幾年了，我每週運動5日，中藥效果對我來說有限，最後這一年是益生菌讓我腸胃好很多的喔。但我個人其他疾病偏好中醫

2024-10-17 22:32

Angel9999
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1910分

12樓

2024-10-17 16:29

之前有醫生推薦給我藥廠做的益生菌
我覺得那是藥吃了會不會不好
醫生有耐心的說藥品的管制比較嚴格
所以藥反而比較好但賣的比較便宜
食品反而沒有藥品那麼嚴格
但賣的比較貴
要吃哪一種醫生還是讓我自己選自己去買
他也沒賣他講的那支益生菌藥品
所以大家想吃益生菌還是要自己做功課喔

阿彭小弟樓主

我選擇的方向我沒有寫到，藥師教我看後面成分，第1-3項是要菌，不要糖類，就會吃到滿完整的菌種。他說國家有規定，成分越多的要寫越前面，第一個就是糖類的話…就直接不要選擇了吧

2024-10-18 9:01

小官

益生菌真的很看體質，也要看吃的目的選才有用

2024-10-18 18:35

lls613

lls613
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2378分

13樓

2024-10-17 19:09

如果手指末梢感到有點涼,或是肚臍下方感到有點涼,

用四逆湯,配常溫開水,不要用溫開水,以免出現格拒的現象;
(溫開水放置一些時間再喝)

睡覺前,或有平躺時,用姆指下方的大魚際,稍微出點力,

從胃的位置(心窩)往小腹的方向推,推到小腹,

看那個位置有水聲或有空氣的感覺,或是推到感覺肚皮有溫熱感就可以了;

推完也會比較好睡。

另一個方法,將勞宮穴對著肚臍(神闕穴),手掌平貼,快速的上下振動,

如果有練氣功的人,就知道我在說什麼...

以上供參考

阿彭小弟樓主

我確實在冬天的時候手腳容易冰冷！謝謝您的分享，我會參酌一起使用！

2024-10-17 22:33

lls613

也可以用附子理中湯(丸)調理中焦

2024-10-19 7:37

阿彭小弟
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207分

樓主

2024-10-17 23:02

冰心瀚玥 wrote:
是吃過很多款益生菌而...(恕刪)

我找到我沒吃完的阿德比了，剛過期，不要再誤會我了….

小官

小官
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0分

15樓

2024-10-18 18:27

跟樓主相比我剛好相反，吃益生菌是為了通順一點。也是吃過各個廠牌益生菌。
樓主說的維他盒子、營養師輕食、未來森活也都有吃過

這三家真的明顯有感（但至少要吃1~2週以上），營養師輕食我那時吃的是舊版的，不是樓主tw01這款，但因為我是隱適美牙套人，吃粉包很不方便，益生菌又是空腹吃比較好，變成要一直刷牙，所以後來還是買維他盒子、未來森活這種膠囊的比較方便

疊疊樂

還有一家露琪雅還是露奇亞的，也是粉包，品牌專長好像是做膠原蛋白、益生菌還好沒特別感覺，就甜甜的。

阿彭小弟
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207分

樓主

2024-10-19 3:14

原來像藥丸的膠囊還有這種好處，第一次聽到！但是知道膠囊可以不用加糖，是優點，不然吃益生菌吃一堆糖…..

AKA阿翰
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102分

17樓

2024-10-19 9:59

吃飯都要慢慢吃但我自己也是很難改...

阿彭小弟樓主

真的，胃不佳的主因有一種就是進食太快，我就是...又愛吃

2024-10-25 12:12

sanjohn

sanjohn
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27分

18樓

2024-10-21 10:48

情況跟我很像，已避開你列的食物(意外的相似)，有效，減少了 6 ~ 7 成，但似乎無法再好。

後來我是吃酵素(消化酶)，有一些改善，參考。

Enzymedica Digest Basic

阿彭小弟樓主

酵素確實也可以幫助胃消化喔~~我吃為他盒子的有含酵素，有時候吃飯吃太脹確實有效 !

2024-10-25 12:15

diken0955
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3722分

19樓

2024-10-21 12:25

重點是:你把那些喜歡的保健食品,現場推薦給醫生.....並不困難

不然就是換一家大醫院的腸胃科掛號,應該誰都能做得到吧微冷笑

微冷笑

你po了一長串的文,有發現這裡不是醫院也不是腸胃科?

有病就定期去醫院回診拿藥,該吃就吃......別搞些有的沒的

阿彭小弟樓主

我才不想每天吃藥哩，益生菌是國家認可的保健食品~

2024-10-25 12:16

飛奔小孩
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5分

20樓

2024-10-25 12:57

肯定樓主~
益生菌確實讓我上廁所改善非常多，實在是好東西，吃到現在也都盡量不要吃糖粉的，都吃膠囊型的，但最重要的還是飲食控制跟少喝酒跟碳酸飲料，雖然偶爾還是會喝拉

益生菌可以改善胃食道逆流嗎？這說法我第一次聽到，如果樓主還在的話可以針對這部分回應我嗎？因為我胃食道逆流多年，時好時壞，謝謝

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