自己準備便當的人多嗎 (第2頁)

wt.h1028237

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106分

11樓

2024-10-09 19:50

自己煮我算過，至少省3~4成啦
建議帶，不過就是要花時間準備
可以多煮一點一次帶比較方便

chaosky

chaosky
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347分

12樓

2024-10-09 22:49

如果是一般上班族
我自己覺得可以一天一餐自備就超猛了
之前有個同事他就是中午都帶便當
後來一起去world gym運動才知道
他都是周末準備五天的午餐冰起來
然後每天帶去微波吃
晚上運動完再看要吃便利商店還是滷味啥的
其實這樣吃熱量也可以控制很好
而且不用每天都備餐到很累

沈如芸

沈如芸
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189分

13樓

2024-10-10 3:17

如果自己準備便當的話可以省蠻多的
你買一塊豆腐才10~20元，足足有15g的蛋白
如果你在外面加，30元才一半而已

shunns000

shunns000
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14樓

2024-10-10 13:09

先別說備餐花費的時間
冷飯菜口感實在不怎麼樣
要長期執行很難吧

welsonilu

還好只是習慣問題．我自己也是各式蔬菜無油無調味氣炸．炒雞胸肉．然後分袋包裝．每份２８０克蔬菜＋７０～９０克雞胸肉．挺有飽足感．餐餐中間搭配１５克杏仁堅果．都是吃冰涼的．一切都只是習慣挺好吃

2024-10-11 14:29

welsonilu

早餐奇亞籽一個半湯匙配水．中午前若肚子餓．就吃一顆水煮白蛋（也是冷的）但大部分都不會餓．奇亞籽是好東西．以上準備不用一小時可準備兩日份

2024-10-11 14:32

給我錢其餘免談

給我錢其餘免談
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15樓

2024-10-10 16:20

如果說真的沒辦法準備就喝高蛋白阿..
現在高蛋白這麼多，喝白蘭氏雞精也是一個途徑
不然就喝個雲揚生技胺基酸營養液
裡面也是滿滿的蛋白質

惡魔之花

惡魔之花
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16樓

2024-10-11 9:20

帶便當好啊，裡面加什麼你都知道 ^++^

蘋果羊駝

蘋果羊駝
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205分

17樓

2024-10-11 12:16

我覺得自己帶便當當然好
肉還可以自己選，尤其是牛肉
省一半以上喔

miki99

miki99
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18樓

2024-10-11 12:35

自己帶便當都是很勤勞的人

welsonilu

welsonilu
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19樓

2024-10-11 14:26

看自己吧
朋友是健身教練也有參與賽事也常得名
他是自己準備一次準備兩日份

另外朋友兩女的也參加過賽事前兩三年一個得第一
今年另一個沒發囉但我知道她有參加
這兩女的也是自己天天準備便當．

都大同小異不是錢的問題而是對體脂有高要求的
都是自己準備外面的調味料都太重油也是
哪怕只是７１１的簡單雞胸肉調理也不簡單
至少沒有比自己調理得更簡單更透明

chenjishihan

chenjishihan
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20樓

2024-10-11 14:42

在不多和多之間
但主要還是看你工作吧？
如果你是搬磚工地的勞工，自己帶便當也滿不方便的