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被老婆嫌口臭

先去洗牙檢查
大部分口腔異味都是從牙開始
吃完東西基本要漱口
還要避免牙縫卡食物
基本上口氣就不會太差
最後就是體質造成的口氣問題
避免重口味油膩食物
隨身帶個口腔噴霧或是去看中醫
多喝水、少吃些重口味的東西,不然就是直接去看醫生了吧
看中醫有效!
多睡一點啦 沒有睡飽你飲食調整跟斷頭飯一樣 盡量要保持充足的睡眠
早睡就可以解決了,
沒有任何別的辦法
可能是口乾舌燥的關係吧 多喝水試試看
ChatGPT 說:

口臭的處理可以從以下幾個方面入手:

口腔衛生:

刷牙:每天早晚刷牙,並使用牙線清潔牙齒之間的區域,防止食物殘渣堆積。

舌苔清潔:舌頭表面的細菌和食物殘留物也會引起口臭,建議每天使用舌刷清潔舌苔。

使用漱口水:含有抗菌成分的漱口水可以幫助減少細菌,保持口腔清新。

飲食調整:

避免刺激性食物:如洋蔥、大蒜等食物容易引發口臭,避免食用後不立即刷牙。

多喝水:口乾會使細菌滋生,增加口臭,多喝水可以幫助口腔保持濕潤。

治療牙齒問題:

牙齦疾病或蛀牙可能是口臭的原因,定期看牙醫檢查牙齒健康非常重要。

消化系統檢查:

如果經過適當的口腔護理後,口臭仍然存在,可能需要檢查是否有胃腸道問題,例如胃食道逆流。

戒煙與減少酒精攝取:

吸煙和飲酒會加劇口腔乾燥並促進細菌生長,戒煙和減少酒精攝取有助於減少口臭。

如果問題持續或特別嚴重,建議尋求專業的牙醫或醫生的幫助。
口臭的原因不外乎就是嘴巴、腸胃、鼻子

嘴巴:
買舌苔刷(刮舌器),藥妝店幾乎都有賣,搭配有一款舌頭專用的清潔膏
去洗牙順便檢查有無蛀牙,是不是牙齒蛀掉發臭
漱口水、口香糖、口氣芳香劑等
漱口水務必不要買有酒精的
那很容易導致口乾,只會更臭,近期也有一些初步研究指出酒精漱口水可能致癌
牙膏的話我自己蠻喜歡有一款主打12小時長效抗菌
或日本X王終結口氣牙膏

腸胃:
飲食不正常(吃太多消化不良、沒吃東西太餓)
大概都會口臭

鼻子:
有些人鼻子過敏嚴重呼出來的氣也可能臭臭的(臭鼻症)
1.先去洗牙, 一定有改善, 而且要按時每半年洗一次牙, 不要超過一年

2.電動牙刷有一定的效果, 可以買一支, 不用買到高階頂規, 中階3~4千就可以了

2.每次刷牙不要忘了刷舌頭, 要刷到粉紅色

3.刷牙前必須用牙線清過, 再刷牙, 刷舌頭, 最後再用漱口水收尾

4.喝無糖茶會有幫助, 喝茶會胃痛的話改喝普洱(菊普), 茶包就可以
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