膽固醇過高,到底能不能吃水煮蛋? (第2頁)

小黑3428

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11樓

2024-09-25 11:25

我膽固醇比你低但也是紅字

目前都吃三顆蛋的蛋白, 半顆蛋黃

蛋黃是好的沒錯, 但限於正常人

膽固醇過高的話還是要限制

一顆全蛋的蛋白質約7克, 蛋白4.4克, 蛋黃2.6克

花月瀾

花月瀾
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12樓

2024-09-25 11:28

alain0219 wrote:
小弟今年44,長年有...(恕刪)

一般來說不要過量
任何食物食品都是適量攝取
擔心就跟掛號的門診或營養師詢問保險一點

奶綠去冰無糖

奶綠去冰無糖
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13樓

2024-09-25 11:34

可以吃，不要過量就好了

就醬吧

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14樓

2024-09-25 11:35

你所知道的朋友，名人，有誰是吃蛋吃到膽固醇過高的? 應該沒有吧~~~~

所以蛋根本不是問題

Antus

Antus
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15樓

2024-09-25 11:36

你的運動量大，但是膽固醇高應該跟蛋沒什麼關係，應該是你有吃其他的東西影響。

shunns000

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16樓

2024-09-25 11:40

從1:13:00開始看
https://www.youtube.com/live/X4fNhGr8aUg?si=78xNvLAQZCcBfS-0

結論
1.低密度膽固醇跟吃關係不大
2.不必刻意降
3.有糖尿病才需要控制

philips107s

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17樓

2024-09-25 11:47

我肉身測過~純粹禁吃茶葉蛋三到六個月~~
低密度膽固醇一樣沒降,到是吃紅麴魚油降了10%!!
不過醫生說反正他開的藥跟紅麴成分差不多不如他直接開給我吃!!
現在肉身試驗中!!!茶葉蛋恢復吃~就看低密度會不會再飆高!

jsch

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18樓

2024-09-25 11:59

雖然我有晚上散步30分鐘的習慣，
但兩年前的前幾年健康檢查低密度膽固醇都還是超標，紅字幾年。
只好去找醫生，開始吃降血脂的藥，也吃一年半以上了，
吃三個月第一次回診指數就正常了，
每三個月回診一次，都控制得很好，血壓也降低了，
我飲食習慣基本上沒有改變，百無禁忌，什麼大魚大肉都吃。
每天晚上依舊享受配著零食喝杯小酒的生活

finzero

finzero
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19樓

2024-09-25 12:00

血液膽固醇過量可能代表身體發炎，以前以為是膽固醇引起發炎，後來研究應該是發炎讓血液膽固醇上升。
保險起見就是依遵醫囑，醫生說法為主。

jiahsien

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20樓

2024-09-25 12:07

重點，是平常吃了啥...

雞蛋是無辜的，別覺得他有膽固醇，所以體內膽固醇都是他帶來的... 笑到噴淚

這好比，你吃澱粉怎會變成一坨坨脂肪?

一般多數情況不會吃啥東西直接變成你要的東西，都是需要層層轉換與吸收...

這其實還帶有中國古老思想觀念，吃什麼補什麼，吃腦補腦，吃心臟補心臟....

翔仲科技

澱粉經過身體代謝後儲存，確實是脂肪在身體內。

2024-09-25 12:15

jiahsien

翔仲科技是的，但按照吃膽固醇就會儲存膽固醇觀念，那應該是吃澱粉存澱粉...[笑到噴淚] 所以才說不是吃啥就囤積啥...

2024-09-25 14:02