改善睡眠吃GABA保健品有效嗎 (第2頁)

shunns000

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11樓

2024-09-19 1:02

吃香蕉和堅果
或許有些幫助

多運動以及練習放鬆
避免交感神經一直處在高檔

七頎

七頎
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12樓

2024-09-19 13:25

這應該已經是文明病了，半夜真的是靈感的泉源
我也想知道怎樣可以獲得這些靈感又能好好睡覺>""<

陳瑋聆

陳瑋聆
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13樓

2024-09-19 15:48

雖然這樣說你可能不相信但你只要作息把他調好
多喝水三餐正常加運動身體好平常腦筋清楚
一樣可以冒出很多好點子
不然就是放本筆記本在床頭靈感來趕緊先寫下來
等隔天起床再去好好想就不害怕忘記

Dr.Corgi

Dr.Corgi
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14樓

2024-09-19 15:52

吃褪黑激素吧，別吃那些有的沒有又貴的
不然芝麻也很好，不建議GABA

Chiara Liu

Chiara Liu
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15樓

2024-09-20 9:46

飛跑的gaba推一下吃了半年了
睡起來精神好很多腦袋也比較清晰
我覺得比吃瑪卡厲害耶
瓶子上說含有芝麻、色胺酸、鎂都是對助眠蠻有效的成分
而且是粉狀的好吸收
我是在網路買的
不知道實體店面買不買的到

文文愛小新

文文愛小新
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16樓

2024-09-22 9:46

保健食品真的是因人而異有用沒用全看個人我自己試過知名品牌的GABA就完全沒感覺哈哈！
但我吃意維能的好好睡就睡得很沉睡眠品質也變好很多當然我也有搭配運動啦這樣效果才會好

jeff16289

jeff16289
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17樓

2024-09-24 17:39

我是傾向能不去看醫生就不去看醫生類型，平時會運動但是沒有太多時間，所以只有有運動晚上才會睡比較好
沒時間運動的話會喝唯爾生醫GABA晚安飲，然後躺在床上放空就可以順利入睡了

hamiqua

hamiqua
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18樓

2024-09-25 10:53

睡前1小時不要用手機
做一些拉筋放鬆的運動會更容易放空更好睡

佳芯

佳芯
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19樓

2024-09-25 11:16

GABA這種助眠的保健品蠻多的，但都要長期吃才會有效

butr

butr
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20樓

2024-09-25 11:22

我覺得保健品都很看人，我自己吃過，沒有特別感覺。