大家平常都是如何保養身體的？ (第2頁)

冰語風雪

冰語風雪
個人積分：120分
文章編號：90307857

120分

11樓

2024-09-12 11:15

堅果類推薦你welwel腰果這一家
看你的狀況可以考慮他們的原味腰果
蠻大顆的吃起來很有感覺又健康

warwickwang

warwickwang
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7306分

12樓

2024-09-12 12:23

youngleolee wrote:
半年前和老婆一起去做...(恕刪)

既然已知有痛風家族遺傳就要積極注意自己身體，

少碰普林食物/少糖/戒酒/運動/標準體重常保健康，

不注意可能四十歲就得，與吃健康食品完全無關。

deciface

deciface
個人積分：16分
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16分

13樓

2024-09-12 17:57

盡量養成運動的習慣，然後可以多曬太陽
另外平常要多喝水，越多越好~

Pei pei123

Pei pei123
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273分

14樓

2024-09-12 18:07

應酬真的傷錢又傷身，但為了賺錢又必須應酬

簡軒

簡軒
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334分

15樓

2024-09-12 21:56

多休息就能解決一半問題了我以前也是這樣工作量減半換輕鬆工作無壓力身體自然變好

其次靠清淡飲食運動作息正常如果有空盡量接觸大自然每次吸收到森林中的芬多精身體都感覺變輕盈了

sansen

少食多運動

2024-09-13 8:35

vn510357

vn510357
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38分

16樓

2024-09-13 8:23

保持正常作息，早點睡覺，還有運動

sansen

少食多運動

2024-09-13 8:35

黃中政

黃中政
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476分

17樓

2024-09-13 12:36

我會跟我兒子一起去健身房鍛鍊哈哈哈哈

沛雨

沛雨
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349分

18樓

2024-09-13 13:02

吃好睡飽
保持運動

shunns000

shunns000
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172分

19樓

2024-09-13 13:21

低醣飲食
多吃蔬菜
一日兩餐(每週2次1日1-1.5餐）
多走路爬樓梯

近期為了保養大腦
開始多巴胺戒斷
降低手機使用頻率
減少看色情片

龍星燦爛

龍星燦爛
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20樓

2024-09-13 13:52

過了35歲後身體代謝真的差很大,吃的方面多吃原形食物,均衡飲控,不喝手搖飲,餐前加保健食品絲蓓緹酵母來擋擋醣類和澱粉,個人覺得體重比較穩定😁