保健食品疑問 (第2頁)

2147分

11樓

2024-08-29 7:43

剛出社會，薪水也不高，
只要好好保持運動、作息、飲食均衡，不用吃保健食品。
在吃這部分，健康飲食比保健食品重要！

而很多人的問題是，吃要精緻美食，出門要車，流汗會死，
只想靠吃保健食品。

選舉

魚油 d3 這兩個一定要，其他的，其他人再補充

2024-08-29 8:07

hittaku0413

吃魚油補充omega 3仍有爭議，但吃魚補充omega 3 沒爭議，如果真的沒在吃魚，可以試試。而多運動也能提升高密度膽固醇。D3可補充，但曬太陽也能讓身體合成。

2024-08-30 14:16

12369分

12樓

2024-08-29 10:13

shunns000 wrote:
多吃蔬菜

不要偏食喔
有些營養素不是蔬菜可以提供的
要均衡飲食

ckfchow

5分

13樓

2024-08-29 16:23

葉黃素 B群吧
有需要的話我也可以推薦平常在吃覺得不錯的品牌

728分

14樓

2024-08-30 13:50

我爸都說多吃包葉檳榔可補充葉綠素笑到噴淚

556分

15樓

2024-08-30 14:05

除了3C，外面的紫外線也是很傷眼
大太陽出門就戴個帽子或墨鏡吧

38分

16樓

2024-08-30 18:49

葉黃素Ｂ群