越來越容易失眠怎麼辦? (第2頁)

2166分

11樓

2024-06-11 21:54

音樂要選對的音樂。焦慮音樂像是大天使。432hz的焦慮音樂。可以開整夜到天亮。
也可以看看大陸自媒體拍攝的新疆西藏旅遊節目⋯⋯

7分

12樓

2024-06-12 15:42

我都會戴上蒸氣眼罩…熱敷眼睛很舒服!馬上就睡著了!
聽女兒說常敷的話睫毛還會變多

118分

13樓

2024-06-12 16:27

如果冷氣開強點蓋厚被子呢

MADCRY

10分

14樓

2024-06-12 20:28

天氣變熱之後我也是躺床躺到半夜會流汗不舒服後悔當初沒有買透氣度好一點的床墊

27分

15樓

2024-06-13 16:42

有可能是因為床墊不適合所以睡不安穩
我之前也是有這些問題該調整的作息都有調
也有吃保健食品輔助加上換生活搖籃的床墊
整套調整下來就有改善很多

158分

16樓

2024-06-21 19:57

我最近就是有換了床墊之後很明顯感覺到比較好睡! 可以給你參考一下，我現在換的是倍得先生的麻助CBD床墊，因為表布的特殊纖維，助眠效果很好

102分

17樓

2024-06-22 17:24

不知道版主是否有習慣喝冷飲？有的話試著戒掉，睡前一小時不要看那些會影響睡眠的影片，用手指按摩頭皮，有痛點就按摩一分鐘！泡腳三十分鐘，按摩頭皮泡腳可以改善失眠問題！

越來越容易失眠 怎麼辦?