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多夢對健康有影響嗎

Le_淚

Le_淚
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10分

11樓

2024-04-22 15:46

可以看睡眠科照個腦波之類的
睡前半小時不要划手機跟看書等會刺激大腦運作的事情
可以嘗試換個枕頭或是床墊來增加睡眠的舒適度
通常會做夢可能會跟睡覺環境的舒適度、壓力狀況有關
也可以設時播一點輕音樂
然後做夢會累，超累QQ
如果真的改善不了也可以看要不要醒來後把夢境內容記錄一下，有時候會蠻有趣的

對了依照研究來說每個人平均一個晚上會做5~6個夢，但通常都不會記得，所以如果你記得的話有很大的概率是你沒睡好所以醒來回想到了

腳屁豆
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5分

12樓

2024-04-23 14:57

我每天都做夢耶!
也會喥咕時就瞬間作夢，不過從小到大都是如此，每次的夢都是好幾段，也沒有什麼壓力大不大或睡不好及精神不佳等問題...
幾十年了已習慣如此~

naposin

naposin
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28913分

13樓

2024-04-23 19:19

wellgoodwill wrote:
多夢對健康有影響嗎

多夢對精神不好且怕免疫力會降低. 多夢造成睡眠不足會傷身直接影響健康，先排除生理問題，心理問題請看身心科。

WINNE_THE_POOH
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390分

14樓

2024-04-24 10:00

wellgoodwill wrote:
很常做夢，例如只是打...(恕刪)

不要影響您的睡眠其實還可以,就當作人生經歷吧,若還能記得起來的話

Fairyte

Fairyte
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20分

15樓

2024-04-24 10:07

最近睡覺也都會做很奇怪的夢
起床也是一天比一天累

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