夜尿問題越來越嚴重 (第2頁)

sheep0903

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136分

11樓

2024-04-18 16:05

保持運動習慣~
除了加強核心肌肉群之外
最好也要做深蹲OR凱格爾運動

飲食的話前面幾樓也都提過了
可以買一些無調味的南瓜籽回來吃

大禹大禹一直嚇

UNIQMAN的南瓜籽油可以買來試試

2024-04-22 23:18

pr.blisswisdom

pr.blisswisdom
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78分

12樓

2024-04-18 16:10

如果減肥的話，建議168，
上班的下午喝白開水，
下午5點以後不要喝水，睡前就解光了。

stardog

stardog
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293分

13樓

2024-04-18 16:24

我也是有類似的問題，不知道你有沒有打呼以及睡眠中止的問題

因為打呼或呼吸中止會伴隨著血氧下降，然後身體會自然析出水分(尿)

就形成了夜尿，如果成因是這個那解決的方式自然是治療或改善打呼的症狀

因為夜尿跟尿不乾淨其實是兩個不同的問題

一個與打呼有關，一個與攝護腺腫大有關

一開始我也是朝著睡前少喝水，晚上不喝茶加上運動去努力

最後是改善打呼就有效，雖然改善打呼可能比其他方式還麻煩

但是對身體也有著更多樣更佳的效果

kakiago

kakiago
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21分

14樓

2024-04-18 16:30

認真回，運動+多吃含鋅食物個人也不愛吃藥

N次元

N次元
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851分

15樓

2024-04-18 17:42

南瓜籽油對於攝護腺已經肥大的還有效嗎？
還是預防成分居多？

shitses

shitses
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601分

16樓

2024-04-18 19:09

若真已造成困擾就直接去開刀刮掉吧
我上個月才帶爸爸去醫院開刀
開完尿尿都超級大,也不再半夜起床尿了
住2天院就出院了
我問醫生說身為兒子該怎麼預防
醫生直接說別想太多30年後回來開刀

酷刑

方便問一下是在哪家醫院?哪個醫生嗎?

2024-04-22 14:27

kai5566

kai5566
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17樓

2024-04-18 23:04

運動蠻有幫助的
我是睡前喜歡喝一些水的人
但只要當天有去world gym運動流一些汗
睡前多喝一點水的話不會怎樣
晚上也不用一直爬起來尿尿
可以睡得很好

k91219132

k91219132
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117分

18樓

2024-04-19 2:33

作息正常不要過勞
其他的你自己已經知道了

rosehui

rosehui
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6992分

19樓

2024-04-19 7:50

無情電鍋 wrote:
不知不覺已經四十幾了...(恕刪)

運動做足夠，就會改善。
睡前2-3小時，就不要喝水，會有幫助。

偉大的老闆

偉大的老闆
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31分

20樓

2024-04-19 9:56

南瓜籽油可以試試，我看我爸平常都有在吃