久走關節不舒服求救 (第2頁)

warwickwang

warwickwang
個人積分：10329分
文章編號：89423035

10329分

11樓

2024-04-02 22:20

mumuvi wrote:
昨天跟家人剛從日本回...(恕刪)

日行兩萬步的運動傷害真的操壞老媽的膝關節了，

目前只能先吃藥看復健科，退化吃保健沒用的喔，

真正能延緩關節老化的是肌力肌耐力骨頭的訓練，

只能定期追蹤，一旦醫生說不可逆時就微創手術或置換膝關節。

chaosky

chaosky
個人積分：367分
文章編號：89423161

367分

12樓

2024-04-02 22:47

就退化了吧
平常除了要多補充保健食品或營養素減緩老化
另外就是要多運動吧
現在我爸每天早上沒事就會去WG運動
走走跑步機爬爬登階機也好
假日跟他去爬山他爬的還比我快

d12123344

d12123344
個人積分：4487分
文章編號：89423410

4487分

13樓

2024-04-02 23:54

或許是半月板磨損或撕裂了
去看醫生
照核磁吧

fangri

fangri
個人積分：32557分
文章編號：89423441

32557分

14樓

2024-04-03 0:00

建議使用UC2看看，UC2是從雞胸軟骨萃取出的成分，研究顯示每天補充40mg的UC2，可以幫助改善【關節疼痛、關節僵硬】等問題，並減少止痛藥物的使用，是許多『退化性關節炎患者』都會使用的保健品。

r79197919

r79197919
個人積分：187分
文章編號：89423448

187分

15樓

2024-04-03 0:03

女生年紀大很容易這狀況，
另這問題最有名的，
在大林慈濟關節中心，
參考。

cinnamon coffee

cinnamon coffee
個人積分：21130分
文章編號：89423739

21130分

16樓

2024-04-03 3:29

蛋白質多吃一點，肌肉養出來，自然能保住關節

ccc831101

ccc831101
個人積分：160分
文章編號：89424650

160分

17樓

2024-04-03 10:18

買強化骨骼修復受損的保健食品

現在健身房也很多中年人
可以帶媽媽去運動
做一些加強關節附近肌肉的運動
加上固定吃保健品相輔相成效果會更好

Yunaaaaaaa

Yunaaaaaaa
個人積分：230分
文章編號：89424760

230分

18樓

2024-04-03 10:34

保健品不能少,也不用等到不舒服才吃
我家人好像有吃一款美國配方順保捷,有含活性鈣.軟骨素.維生素D3,成分來說照顧面很齊全
momo有賣

WendyCandy

WendyCandy
個人積分：118分
文章編號：89424996

118分

19樓

2024-04-03 11:05

去看看中醫吧電療熱敷針灸之類的還有增加肌耐力減肥

海妮耶

海妮耶
個人積分：49分
文章編號：89426668

49分

20樓

2024-04-03 15:48

感覺正常老化
可能需要定期基本運動改善