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如何看待中年危機

中原士翔
個人積分：89分
文章編號：88868855

89分

11樓

2023-12-25 22:39

男性更年期症狀在男性更年期間，由於荷爾蒙逐漸減少，以致我們的身心都會出現微妙的變化。其中最重要的一種男性荷爾蒙為睪固酮，除了男性生殖功能以外，也與多種身體的代謝機能相關。根據郭綜合醫院與台灣家庭醫學醫學會資料指出，睪固酮對於人體的影響包括：肌肉量減少、肌力下降、內臟脂肪增加、腹部肥胖、骨質流失、骨頭疼痛、骨折等、心理上：對事物開始失去興趣、失眠、焦慮煩躁、不安、抑鬱。生活的壓力 ,人人有，無論是生理還是心理，都可以發展其他的興趣，讓自己對生活保持熱情，讓自己有正確知識開心的資訊

https://page.line.me/000oeuko?oat__id=616100&openQrModal=true
這個工具可以考慮使用，讓自己保持正向心情

On9ccc

On9ccc
個人積分：9050分
文章編號：88869427

9050分

12樓

2023-12-26 1:52

因為你人生沒有目標了
制定計劃以前想做的但是沒做過
重機環島之類的

kai5566

kai5566
個人積分：274分
文章編號：88869637

274分

13樓

2023-12-26 7:22

公司同事好幾個把拔原本都沒在運動
現在也都挺著一個啤酒肚開始去附近的世界健身運動了
雖然看他們很多動作做起來都很吃力
但起碼他們有努力要改變
而且開始運動後不管身體或是精神狀態都比之前好多了

qqqq1980

qqqq1980
個人積分：57分
文章編號：88872024

57分

14樓

2023-12-26 13:38

我認為年紀只有間接關係保健跟運動是重點，飲食清淡少量多餐多愛自己最近有用量六力的line好友，我都會在上面看有什麼資訊或是可以運動的地方，讓自己身體保持健康~

iguarantee
個人積分：1297分
文章編號：88872363

1297分

15樓

2023-12-26 14:28

詹記 wrote:
小弟今年剛滿50歲，...(恕刪)

先說我不是大哥。

用一些餘錢買自己喜歡的東西，
做做以前想做，但沒時間做的事。

剩下運動轉換心情，
運動過後的腦袋心境會不一樣。

Bardecom

Bardecom
個人積分：70分
文章編號：88872729

70分

16樓

2023-12-26 15:10

要嘛接受事實要嘛做該做的事

海上工作者

海上工作者
個人積分：23分
文章編號：88872772

23分

17樓

2023-12-26 15:16

1.每月跑200K，讓身體健康
2.作息正常
3.少喝酒
4.去教會
5.多花時間跟老婆小孩一起吃飯聊天。

BIGHANCE

BIGHANCE
個人積分：5889分
文章編號：88873265

5889分

18樓

2023-12-26 16:26

出海釣魚

上山爬山

出國旅遊

攝影

騎單車

騎重機

打電動

打高爾夫

喜歡什麼玩什麼

什麼都提不起興趣就培養興趣多交點朋友

小吹吹
個人積分：337分
文章編號：88873755

337分

19樓

2023-12-26 17:36

詹記 wrote:
小弟今年剛滿50歲，...(恕刪)

去驗一下睪固酮濃度，如果不足就是到男性更年期了~

georgebenson
個人積分：272分
文章編號：88873855

272分

20樓

2023-12-26 17:52

應該是沒有培養長期的興趣單純吃喝玩樂太簡單太廉價這麼多年下來早膩了

找個可以耕耘的興趣學樂器不錯只怕三分鐘熱度

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