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苦瓜胜肽調整身體代謝和降血糖有用嗎?

sansen

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11樓

2023-11-26 1:56

胜肽類的東西, 吃的會被消化掉, 理論上是沒用,

但現實生活中, 吃這類產品, 喝苦瓜汁的人, 大部分人說有效(就我遇到的)

這篇有綜合所有喝苦瓜汁(或苦瓜乾燥磨粉),
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027280/

也大部分有效, 但樣本數多只有幾10, 且雙盲的試驗就沒效

應該就如網友所言, 要運動飲食控制
這類產品若是不貴也可以吃看看

芳芳芳0101 樓主

感謝分享資訊

2023-11-27 11:58

y+0

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12樓

2023-11-29 22:10

家人有吃，覺得有用

阿狸吃苦瓜

阿狸吃苦瓜
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13樓

2023-11-30 22:57

飲食調整跟運動還是佔最大因素
少吃澱粉跟含糖飲料，規律運動促進循環
保健品可以吃，就挑價格可以接受(不會便宜到誇張
成分含量高的
像我自己挑有白腎豆跟苦瓜胜肽的糖醣走穩纖粉吃
就是用來減少澱粉吸收跟增加代謝的
但不管如何營養品就是輔助
吃對多動最有效

chenler

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91分

14樓

2023-12-03 11:56

保健品我還是盡量買大品牌, 我自己是健檢出來有高血糖跟高膽固醇
加上手腳容易冰冷、循環代謝不好，我目前在吃的是納豆紅麴
是在好市多買的威德價錢划算品牌也算有保障樓主可以找找看

椏椏椏

原來滿多人都有在吃納豆紅麴XD 我以為很冷門，我們家現在都是吃另一家的大紅麴，但偏貴正在尋找其他的代替

2023-12-03 23:18

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