一放鬆就想吃東西怎麼辦？ (第2頁)

Granasea
個人積分：74分
文章編號：88446662

74分

11樓

2023-10-18 10:09

你是無聊想吃還是壓力釋放想吃??
我以前會因為焦慮靠吃東西來釋放壓力，沒注意到就變成依賴
但是意識到之後就有想改善這種狀況去看醫生
醫生是有給我開康纖芙來控制食慾，但還是要搭配診所的療程才有瘦下來
但是這類藥品應該都需要看診過後由醫生評估才知道適不適合，版上只能分享經驗而已

FateMister

FateMister
個人積分：196分
文章編號：88448099

196分

12樓

2023-10-18 13:01

確實是找醫生才是最正確的吧

a814133

a814133
個人積分：2071分
文章編號：88448195

2071分

13樓

2023-10-18 13:13

琳達亡亡 wrote:
不知道大家都怎麼去減緩食慾的呢？

轉移注意力，不要去往美食方向想，正餐吃飽還要正確的吃，不要吃精致澱粉、垃圾食物、加工食品
這些不止吃不飽，還很容易餓，裡面加了讓你一吃再吃的添加劑。

井茶明厚在波

井茶明厚在波
個人積分：254分
文章編號：88448460

254分

14樓

2023-10-18 13:51

既然戒不掉嘴饞你可以先從改吃原型食物開始
但如果你只想吃垃圾食物那就不可能減重成功

aqua77

aqua77
個人積分：67分
文章編號：88448747

67分

15樓

2023-10-18 14:30

先從戒糖開始

改變很辛苦，不改變會痛苦

改變很辛苦，不改變會痛苦
個人積分：23分
文章編號：88451389

23分

16樓

2023-10-18 21:56

補充蛋白質，蛋白質補充足夠就不會想吃東西了（我自己就這樣）

豆、魚、蛋、肉都可以，但是你體重偏高你就別選熱量高的肉類，就用植物性蛋白質來補充吧！

Albert 厄博特

Albert 厄博特
個人積分：1730分
文章編號：88453022

1730分

17樓

2023-10-19 9:24

一放鬆就尻一下啊~除非你是女的, 那就.....

琳達亡亡 wrote:
平時都有盡量在做飲食...(恕刪)

SoSoHand

SoSoHand
個人積分：116分
文章編號：88453093

116分

18樓

2023-10-19 9:33

Granasea wrote:
你是無聊想吃還是壓力...(恕刪)

版主應該就是想知道哪種效果比較好才發文問吧

想請問一下是要直接請醫生開嗎?可否知道大大瘦多少呢？
因為我自己減肥一段時間了效果真的不好
而且食慾真的好難控制，尤其下班後都超餓難免會想吃消夜
忍不不吃不到一個禮拜心情都不是很好

rhinoe0319

rhinoe0319
個人積分：52分
文章編號：88456470

52分

19樓

2023-10-19 16:31

可以吃東西阿吃優格或是燕麥棒之類比較沒有負擔的

seshot

seshot
個人積分：115分
文章編號：88456938

115分

20樓

2023-10-19 17:31

運動吧運動+飲食控制
用健康的方式變瘦也比較不容易復胖

Albert 厄博特

這才是正確王道阿[拇指向上][100分]

2023-10-24 14:23