戒手搖飲的選擇? (第2頁)

果果愛吃

果果愛吃
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11樓

2023-10-12 17:46

先從無糖開始比較簡單
不過茶的品質就很重要無糖很容易喝出茶的好壞
我自己是都喝comebuy鮮萃茶系列
之後就從喝有味道的氣泡水開始再慢慢習慣到都喝水

tian

tian
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12樓

2023-10-13 0:23

潘蜜拉陳 wrote:
喝康普茶會不會健康一點呢

這茶蠻好喝，超商就有賣。
但建議不要喝太多，這個喝了會催便…
別說喝多，超過一瓶我猜你就腹瀉一天了＠＠

　

Lavender Coffee

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13樓

2023-10-13 10:06

強迫至少上班期間喝完1000cc保溫水壺
尿色白帶點淺黃表示水喝足
很深顏色水不足要再多喝........
若想要口腔有點甜甜的可以找健康點小糖果或黑巧克力更好可以找果乾產品
鹹味開心果也不錯，吃幾顆剛好配水

一小口配水 100～200cc水

水喝不夠多小心結石上身.......

有鎮子忘了喝白開水都喝烏龍茶飲料.....
尿道結石......

痛起來要人命

a814133

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14樓

2023-10-13 10:45

潘蜜拉陳 wrote:
平常上班大家同事們最...(恕刪)

今早看健康最前線，就是講糖對身體的危害
我自己5月就戒糖了，每天就1杯中杯美式咖啡及600CC無糖豆漿、及1杯自己泡的綠茶
剩下就喝白開水，這樣過了5個月，沒有任何不適，沒有再喝含糖飲的衝動、念頭

但我知道有些人會有糖上癮的情況，最好先減糖，如正常甜、變半糖、1天要喝2杯，變1杯
逐步減量。

Phoebe星

Phoebe星
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15樓

2023-10-13 15:02

一步步，先減糖，想喝的時候喝代糖的飲料
我自己是原本每天一杯飲料
現在讓自己周末才可以喝
覺得這樣就很不錯了XD

阮卿

阮卿
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16樓

2023-10-13 15:06

習慣是需要慢慢改別一次太急著改，可以先從無糖綠茶加點蜂蜜試試呢~

戲劇系職場7414

戲劇系職場7414
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17樓

2023-10-13 15:24

外面會買無糖茶平時自己都泡花茶來喝

edg4454

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18樓

2023-10-13 16:52

可以打蔬果汁來喝

阿傑愛說故事

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19樓

2023-10-13 16:53

可以先從含糖量較低的飲料開始當作替代品
慢慢就會有辦法控制了
習慣這種事情本來就很難改，已經每天都愛喝飲料了，叫你突然不要喝就像戒毒一樣啊

康普茶我是只喝過一次，也不太確定成分，
但一罐的熱量跟含糖量應該是比手搖飲少一些啦
畢竟手搖一杯熱量至少都200卡起跳吧如果又愛加料幾乎都跟吃一餐一樣了

總之一時半會改不掉的話，就先從改喝低糖低熱量的開始吧

Eurotta

Eurotta
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20樓

2023-10-13 17:04

喝無糖茶