健檢發現有三高，紅麴類保健品有推薦的嗎? (第2頁)

snoopy7722

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11樓

2023-09-21 23:34

先把運動跟飲食長期做好再考慮保健品會比較好
基本沒做好靠保健品都沒什麼用

banco2716

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12樓

2023-09-22 1:49

你的問題就是吃出來的
竟然還想靠吃別的解決
健康飲食加上適當的運動
才是正確的改善方法
再強的保健食品也救不了不健康的生活習慣
保健食品給你的，健康飲食就可以得到

se3p

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13樓

2023-09-22 2:41

配合醫師開立的藥
還有控制飲食與充足運動
都什麼年代了還在網路上找偏方

藥品裡面有的是從紅麴提煉出來的成分
你要是兩個都吃小心沒命

很多人看起來不胖
只是因為缺乏運動
肌肉量太低
所以看起來身形不大
去測個體脂率看看吧

本人文章內容不同意未經許可之任何形式複製轉載

huachieh

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14樓

2023-09-22 9:08

手搖飲馬上完全戒掉強人所難, 先試試減少到原先的一半,
然後三分之一然後更少最後不喝 (有人請客的話除外)

中餐改吃大燕麥片, 熱水泡, 配個奶粉或美祿之類

晚餐可以在一半的天數裡改吃沒主菜(排骨雞腿類)的菜+飯, 省錢又減少肉類

適合的運動

c8007009 樓主

謝謝你的建議，我會努力的

2023-09-22 15:36

ymt506108

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15樓

2023-09-22 10:44

娘家大紅麴廣告打很大，目前吃了兩個月還無感…可能要再久一點

lee118151

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16樓

2023-09-22 10:55

聽從醫囑
看需不需要吃藥
再來請先從控制飲食(7成)及運動(3成)著手
待身體恢復正常後(飲控持續)
減藥或停藥

其餘一律無用

快樂生活開心工作~~真的很難ㄟ

e0916

e0916
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17樓

2023-09-22 12:11

8F說的納麴通吃了大半年後，去抽血檢查，指數有比較漂亮

大家好，我叫小白仔關於我可以搜尋"飯桶家族" 部落格、貼圖、facebook和IG都有我的

c8007009 樓主

終於有心得反饋

2023-09-22 15:41

JM-James

JM-James
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1742分

18樓

2023-09-22 12:13

c8007009 wrote:
健康檢查發現有三高問...(恕刪)

開始運動/飲食控制..
去家裡附近的診所檢查，確定三高的話會列入慢性病清單，
該診所可以成為你的家醫診所，之後就可以每三個月抽血檢查.
血糖/尿酸/腎功能/肝功能.
也避免亂食交互作用的保健而不自知.

c8007009 樓主

有安排時間要去看醫生了，謝謝你

2023-09-22 15:36

ftyuiop

ftyuiop
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2223分

19樓

2023-09-22 14:20

c8007009 wrote:
健康檢查發現有三高問...(恕刪)

建議你拿著健檢報告去看醫生

然後問他有需要吃藥嗎？又或者你可以跟他說你想再努力看看

他有可能跟你說，不行，一定要吃藥

或是

叫你每三個月回來再抽血檢查
（高血壓的話有可能叫你回家每天量紀錄下來）

然後叫你控制飲食還要運動

所以，你到底看醫生了嗎？醫生怎麼說？

jamincheng

jamincheng
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177分

20樓

2023-09-22 14:22

我6/6健康檢查也是三高(嚴重超標)

立馬下定決心減重,運動+飲食控制

從那時候起6/6~9/12(家醫科抽血複檢)

這期間總共有效運動 15+20+15=50次

6月(15次)7月(20次)8月(15次)

三酸甘油脂TG 從916-->169
其餘皆標準內

c8007009 樓主

太有毅力的，佩服

2023-09-22 15:37