白眼灰狼 wrote:
於是就吃很多肉，例如生魚片、牛排、爆炒豬肉、海鮮等等
吃的當下很開心，但回家後就慘了～
便秘的感覺更嚴重了，而且肚子又脹到不行
肉吃多(尤其紅肉)本來就會這樣，而且又是高鈉高油
如果腸胃本來就不好(便祕)，建議可以先自己灌灌腸，讓它拉一拉
然後多灌水，多吃蔬菜水果幫助排便
大概要排個2.3次，把腸道清乾淨
這也是為什麼常常外食大魚大肉的人會得胃癌大腸癌的原因
人不是貓科動物，我們腸子很長(貓科肉食動物的腸子很短)，吃下去的東西要消化到排出要一段時間(跟肉食動物比相對很長)
這些食物在腸道裡就開始發酵，生菌，腐敗，毒素在腸道開始停留然後吸收
而且這些飲食習慣會造成便秘，這些腐敗的食物跟殘渣在身體就停留更久，毒素吸好吸滿
為了身體好，不要常常這樣摧殘自己身體
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