快去看醫生吧別再拖，若吃藥可以控制就吃藥
不要排斥吃藥這件事
我上週也剛驗血健診
高密度膽固醇好像80~90，比正常值高了快兩倍
低密度膽固醇在正常範圍最低值的上面一點點
結果總膽固醇竟然超標到220
醫生看完報告後說，你的高密度膽固醇好高
總膽固醇這樣評估看來應該是還好，問題不大
所以我就不管它了
根據統計，發生心臟病的人，有一半的人總膽固醇是正常的。
這代表不是現階段總膽固醇設定的標準有問題，就是總膽固醇的安全標準因人而異，也可能二者都是。但無論真相如何，都是顯示心血管疾病與總膽固醇指數相關程度極低。
吃藥降膽固醇更要三思，史他汀類藥物會增加失智跟糖尿病的風險，這已有許多文獻證實。
當科學研究成了賣藥廣告，每個人都可能被迫成為消費者，支付的代價遠不止是錢！膽固醇常被與心血管疾病劃上等號，但事實真是如此嗎？一名紀錄片導演訪遍醫師與研究員，意外揭露一場可能由醫界與商人聯手上演的大騙局。
紀錄片《膽固醇騙很大》指出，曾經有許多證據顯示心血管疾病與膽固醇關聯薄弱、真凶另有他者，但財團為了巨大商業利益，驅趕發現問題的研究員、砍他們經費，極力鞏固「攝取膽固醇＝心血管疾病」的標籤，至今仍左右你我生活……
公視免費影片《膽固醇騙很大》，建議花一個小時看一下，再來看膽固醇指數。
建議重訓、有氧、高強度間歇都做。
三酸甘油脂，靠足量的有氧就能有效消耗，而重訓的效果不佳。
但LDL體質佔很大部分，靠運動跟飲食不容易降，該吃藥還是要吃。
你有好的飲食運動習慣，繼續維持，或加入有氧，再追蹤看看。
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